Um desafio para 2016

Contratar os serviços de um Personal Trainer num ginásio era visto no início da minha carreira como algo apenas ao alcance dos mais endinheirados. Estávamos no início de 2001 e começavam a ser delineadas as primeiras estratégias comerciais para tornar este serviço um serviço ao alcance de muitos. Volvidos mais de 10 anos a percepção […]

Casais, Natal e Família – Como gerir

Casais, Natal e Família   O natal aproxima-se. Um feriado tradicionalmente passado em família. Mas com a família dele ou dela? Eis a questão…   Muitos casais recém-casados debatem-se com esta questão. Deverão passar o natal com os pais dele ou dela? Muitas vezes a necessidade de decidir onde passar o natal levanta sentimentos varridos […]

Psicologia do Adolescente – Coaching Psicodramático

A adolescência é uma fase cheia de desafios, quer para os pais quer para os adolescentes. Com a PSICOLOGIA do ADOLESCENTE proporcionamos de modo positivo e progressivo, o autodesenvolvimento a partir de um autoconhecimento. Treinamos os adolescentes para a vida, cada um CRIA OS SEUS próprios métodos, e OBJECTIVOS, respeitando o seu ritmo e sua […]

E-BOOK 2015

Escolhemos para si 10 artigos dos nossos profissionais sobre temas de psicologia e coaching. Pode levar para ler onde e quando quiser. Veja aqui.

E-BOOK 2014

Veja aqui 10 artigos dos nossos profissionais, para ler onde e quando quiser. Veja aqui.

Efeito Dominó

A ideia de que fenómenos emocionais levam a alterações físicas é antiga. Em 1628, o anatomista inglês William Harvey (1578-1657) observou que todo o mal-estar sentido na mente, era direcionado para o coração. Hoje sabe-se que o inconsciente interpreta e responde ao que chega ao cérebro por meio das terminações nervosas do corpo. É o […]

RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA

No mecanismo respiratório, o músculo que separa o tórax do abdómen desempenha um papel importantíssimo. Se você se deitar de barriga para cima, poderá observar como o abdómen sobe e desce ao ritmo respiratório. O nosso diafragma funciona como uma membrana. Quando desce, inchando o abdómen, arrasta consigo a base do pulmão, aumentando o volume […]

Um mundo sem tempo para brincadeiras

Chegamos quase ao Natal. E o Natal vem acompanhado. Acompanhado por cheiros, cores, sabores, pessoas que não vemos há muito tempo, familiares esquecidos, encontros, tristezas e alegrias passadas, nostalgias do que passou e do que virá… Mas com o Natal também vêm as listas intermináveis, a sensação que o tempo não chega, as filas em […]

Enfrentar o medo, escutar-se e crescer

Há momentos em que muitos de nós não temos alguém que nos dê colo, que nos escute e simplesmente compreenda o que estamos a sentir, sem julgamentos, sem respostas certas ou erradas para o que deveríamos ou não fazer/sentir. Nesta situação, nestes momentos, o que fazer, como nos consolarmos, quando nos sentimos sozinhos e desamparados? […]