De tanto amar, o meu coração parou

  Na minha prática clínica muitas vezes cruzo-me com pessoas que vivem situações cuja problemática definem como “amor demais”.     São pais arrependidos. Sabe qual foi o problema? O problema foi termos desejado tanto um filho, que quando veio estragamo-lo. Amamo-lo demais. Foi mimo. São adolescentes de coração partido. Eu não sei porque tenho […]

Mindfulness – Aprenda a estar mais presente

  O que é Mindfulness?   Mindfulness é uma prática que qualquer pessoa pode adotar quando deseja viver de forma mais consciente e plena. Trata-se de prestar atenção, de forma intencional, ao momento presente, sem julgar ou opinar. Um momento de cada vez… Trata-se de aprender a aceitar o que é, sem alimentar a tendência […]

Construir relacionamentos baseados em confiança e positividade

    Pretende construir relacionamentos baseados em confiança, empatia e positividade?   Se sim, então leia este artigo até ao fim.   Mesmo perante baixas temperaturas Fevereiro é um mês muito “quente”. Porquê? Porque é um mês em que se celebra uma “Força” muito importante no Ser Humano. O “Amor”. Sim é verdade, o “Amor” […]

Superar a Procrastinação

  Procrastinar é um comportamento comum de todos nós. Muitas vezes é confundido com a preguiça. No dia-a-dia podemos usar definições como adiar, deixar as coisas para o último minuto mas na realidade procrastinar é:   Tomar a decisão, sem nenhuma razão válida, para adiar ou não completar uma tarefa ou objectivo que já tenhamos comprometido […]

A perfeição de uma relação imperfeita

    Não há relações perfeitas.   Esta é uma frase que se ouve com alguma frequência quando em conversas sobre relacionamentos alheios alguém acaba por referi-la. No entanto, com o aproximar do Dia dos Namorados somos diariamente inundados de imagens comerciais que apelam à perfeição nos relacionamentos amorosos. E no que toca a esta […]

Como sobreviver ao dia dos namorados – Quando se é solteiro

O dia de São Valentim.   O dia em que os solteiros são confrontados com o facto de não terem ninguém especial para passar este dia. Se está nesta situação, não é o único. Estudos mostram que no período antes do dia 14 de Fevereiro há um aumento de pesquisas no Google de combinações dos […]