Corpo, Mente e Movimento

  Há muito sabemos que o corpo fala, através da linguagem não verbal e das doenças psicossomáticas. A mente faz parte do corpo e o movimento é a interacção vital entre ambos. Pouco observamos as nossas ações ou estados de inércia tendo em conta a linguagem subtil dos nossos movimentos internos e externos, os nossos […]

Testemunho do cliente Emanuel

Sou o Emanuel e vivo em Cabo Verde. ”Passei por um período bastante difícil de gerir, de intensa tensão e stress a nível profissional, com impactos negativos a nível pessoal e profissional – estava realmente num beco sem saída. Sabia que o processo de coaching seria uma alternativa para me apoiar nesse desafio, e após uma […]

Como ser saudável mudando pensamentos – Dor de Cabeça

Como ser saudável mudando pensamentos – Dor de Cabeça     Hoje em dia já é mais comum as pessoas olharem para os sintomas físicos das suas doenças e saberem que para além desses sintomas, existe uma causa que as levou a ficar nesse estado. Há uma causa emocional e mental para as doenças que […]

8 motivos para escolher fazer consultas online de psicologia

Hoje em dia as tecnologias facilitam bastante a nossa vida.   Podemos, sem sair de casa, pesquisar e marcar as nossas férias, comprar comida, fazer um seguro ou mesmo consultar um médico ou um psicólogo.   Na WeCareOn pode marcar e fazer consultas online com psicólogos e coaches, usando o chat, video chamada, só voz […]

Gostava de regressar feliz ao trabalho?

Gostava de regressar ”feliz” ao trabalho?   Para a generalidade das pessoas o mês de Agosto coloca 2 grandes desafios.   O primeiro eu espero sinceramente que o tenha conseguido superar em larga escala que é simplesmente ter feito aquilo a que chamamos de “desligar o botão” e relaxar a aproveitar os magníficos dias de […]

Vidas com Significado

  Hoje falamos de vidas com significado.   A investigação científica tem demonstrado o importante papel da reflexão e da consciência para o nosso desenvolvimento pessoal.   Quanto menos alienados estamos sobre os motivos que nos levam a agir, sobre os sentimentos que emergem em nós sem controle, mais capazes somos de viver melhor.   […]

Cafeína diminui a memória do medo

De acordo com um estudo elaborado em 2015 pelo IPAM em que foi concluído que cada português passará a consumir 8 quilos de café por ano em 2021 é importante falar dos impacto positivo da cafeína na nossa saúde mental e o seu auxílio em controlar sintomas de ansiedade tão presentes nas sociedades contemporâneas.   Estudo da Universidade […]