Dicas para perder peso

Perder peso – Que programa seguir?

Existem inúmeros programas e técnicas para perder peso. Neste artigo iremos entender perder peso como a diminuição da percentagem de massa gorda e ganho de massa muscular. Cada programa tem características específicas, existindo bastantes variáveis de programa para programa.     Então que programa para perder peso escolher? – Nenhum! Isso mesmo, nenhum! Estes programas […]

exemplo de como o peso pode influenciar o peso da vida

O Peso da Vida e o Peso do Corpo

O Peso do Corpo pode muitas vezes reflectir-se no Peso da Vida Ao partilhar esta história sobre o peso da vida, a minha ideia é simplesmente contar de uma forma sucinta, um pouco daquilo que aconteceu na vida de alguém que me é muito próximo e querido. Espero com esta partilha, quem sabe, ajudar aqueles […]

Não estou deprimido. Ou estou?

Não estou deprimido!

Não estou deprimido! É um expressão que costumamos ouvir bastante…   Pois, a depressão não escolhe idade, sexo, estatuto social e ou profissional. Afecta e continuará a afectar bastantes pessoas, independentemente da condição individual.   Sentir-se triste, abatido, em determinados momentos ou situações de vida, é normal e saudável. É algo que faz parte da […]

WeCareOn – Consultas Online Psicologia e Coaching na RTP Açores

A psicóloga Daniela Esteves da WeCareOn apresentou as consultas online de psicologia e coaching para o programa Açores 24, na RTP Açores no passado dia 16 de janeiro de 2017. Plataforma online de psicologia e coaching.  

pessoa com depressão

Depressão – O Guia Prático da WeCareOn

 A depressão afecta diariamente milhões de pessoas em todo o mundo, sendo a doença mais incapacitante do mundo. Neste artigo encontra um guia completo sobre a depressão. Poderá ler o artigo na integra ou poderá ler os capítulos que mais lhe interessam.     Neste guia vai encontrar: O que é a depressão? Dados importantes […]

como é sentir depressão pós-férias

Depressão pós-férias? Comece já a planear nova viagem

Sofre de depressão pós-férias? Então este artigo é para si. Não precisa de sentir-se a pessoa mais infeliz do mundo. Basta perceber como pode melhorar estes dias. De acordo com o Dinheiro Vivo é preciso procurar uma forma de melhorar os dias seguintes. Sente sono, tristeza, desânimo, falta de interesse e incapacidade de se focar? […]

plano prático para a depressão

Plano Prático Para a Depressão

Neste artigo vamos apresentar um plano prático para a depressão. De forma muito prática, até porque de teoria, todos nós estamos cansados, se está com depressão, perceba que é uma reacção a algo.   O seu corpo, mente e espírito, estão a reagir a algo que se está a passar consigo. Pode ser uma mágoa […]

Dicas sobre como cuidar da mente

 Como cuidar da mente – 5 dicas para ser saudável   Começo este artigo por vos desejar um excelente ano. Imagino que nestas primeiras semanas já tenha lido imensos artigos/posts a falar das resoluções de ano novo, como conseguir que seja este o ano em que vai mudar e conseguir mesmo atingir o que pretende… […]