passos para uma boa Saúde Emocional

12 Passo(a)s para a sua Saúde Emocional

O fim do ano está à porta e esta é uma boa altura para rever todos os objetivos do ano que acaba de passar e definir os novos objetivos que queremos alcançar no ano de 2018. Cuidar da sua saúde emocional deve ser uma prioridade e é por isso que lhe deixo 12 passos (porque […]

Transtornos Dissociativos

Transtornos Dissociativos – Apego, Dissociação e Trauma

Desde o inicio da década de 90 têm surgido muitos modelos teóricos que oferecem uma perspetiva ampla para a compreensão do rompimento da memória, da consciência e da identidade. Destaca-se o contributo das neurociências e da neurobiologia, que examinou como o trauma afeta certas estruturas cerebrais, prejudicando a consciência e a memória. O trauma ocorrido […]

exemplo de tratamento da anorexia

Anorexia – a bivalência com o espelho

À medida que os séculos foram passando e os tempos mudando, os ideais de beleza corporal foram-se transformando e adaptando a sociedades e culturas em constante mutação. Durante o século passado, e neste início de século, após um sem número de alterações do ideal corporal, a nossa sociedade ocidental adoptou, sem sombra de dúvida, o […]

tecnicas de Mindfulness para crianças

Meditação com crianças para hora de dormir!

A meditação com crianças é uma prática que auxilia o autoconhecimento e o autocontrole emocional. Aprender a se acalmar, relaxar e aquietar corpo e mente, através de visualizações e controle consciente da respiração, promove benefícios a nível do bem-estar físico e mental e das funções cognitivas.   Para além destes ganhos, quando os pais ou […]

taxa de suicídio em portugal

Portugal em sofrimento: vendem-se mais antidepressivos e há mais suicídios

A importância dos impactos da saúde mental nas populações pode ter consequências dramáticas tal como é explicado neste artigo que aborda um estudo feito a nível nacional sobre a taxa de suicídios nos últimos anos e as suas possíveis motivações.     Portugal em sofrimento: vendem-se mais antidepressivos e há mais suicídios Número de suicídios […]

o que é a liberdade

O que é a Liberdade?

A palavra liberdade pode assumir vários significados!   O Conceito de Liberdade   Analisando a sua origem, em grego, “eleutheria” significava liberdade de movimento. Dizia respeito à possibilidade do corpo para se movimentar sem qualquer restrição externa. Sendo assim, o significado grego relacionava-se com a ausência de limitações físicas.   Em alemão, a palavra “freiheit” […]

formas de como controlar o stress no trabalho

Gerir o Stress no Trabalho

A rentrée pós-férias foi há relativamente pouco tempo. Para a maioria de nós foi no mês de Setembro mas, ainda assim, já se começa a ouvir que “o pessoal precisava era de férias outra vez”. Também para a grande maioria de nós, hão-de faltar ainda uns largos meses para estarmos novamente em período de férias. […]

ansiedade tem cura tratamento da ansiedade

Perturbação de Ansiedade tem Cura

Perturbação de Ansiedade tem Cura é um artigo escrito pela psicóloga Patrícia Oliveira. Neste artigo vai encontrar de forma clara e simples o tratamento para a ansiedade. Vai poder também encontrar o que é a ansiedade, as causas da ansiedade e os sintomas da ansiedade.   A Perturbação de Ansiedade é considerada um problema no […]

Tipologias da Perturbação Esquizóide

Perturbação Esquizóide como Dr. House? Somos todos um pouco

Uma entrevista muito interessante com a psiquiatra Katia Mecler utilizando um protagonista de uma séria televisiva ajuda-nos a descortinar as personalidades com diferentes graus de perturbação esquizóide com as quais nos podemos cruzar no nosso dia-a-dia.   Hélio Borges – Psicólogo clínico WeCareOn   Perturbação Esquizóide como Dr. House? Somos todos um pouco   Arrogante, instável, teatral, […]

reflexão sobre a Psicossomática

Leve reflexão sobre a Psicossomática

Leve reflexão sobre a Psicossomática!   Cada vez mais a expressão “psicossomática” é usada em ambito médico e psicológico. No entanto é importante ter em consideração que esta é apenas uma palavra que tenta integrar  fenómenos tão complexos que dificilmente cabem numa simples conceptualização…   Para que esta palavra seja usada corretamente, vamos vêr o […]