exemplo de frustração e conflito, contendo tipos de frustração, o que é a frustração e o que é o conflito

Diferença entre Frustração e Conflito

A diferença entre frustração e conflito reside no tipo de emoção que aqueles suscitam na mente das pessoas.   Frustração pode ser definida com uma emoção de insatisfação que nasce do facto de não se ter atingido um objetivo. Por outro lado, um conflito pode ser definido como uma condição em que um indivíduo enfrenta […]

o que é a fibromialgia

Fibromialgia: quando o corpo fala a voz do Silêncio!

A denominação fibromialgia, palavra derivada do latim fibro (tecido fibroso, presente em ligamentos, tendões e fáscias), e do grego mio (tecido muscular), algos (dor) e ia (condição), foi proposta inicialmente por Yunus e cols. em 1981, com o intuito de substituir o termo fibrosite, até então utilizado para denominar um tipo particular de reumatismo caracterizado pela presença de pontos musculares dolorosos à palpação, […]

como o burnout parental influência o seio familiar do pai e da mãe

Burnout e função parental: Quem cuida também precisa ser cuidado e não “padecer no paraíso”

A síndrome de Burnout é uma condição patológica caracterizada por esgotamento mental e físico. Mas, como esta condição pode acontecer no contexto da dedicação parental? Ou seja, o cuidado dos filhos e a dedicação à vida familiar podem gerar esgotamento?   Sim, podem, principalmente quando o cuidador exerce as funções materna e/ou paterna sem qualquer […]

o exercício de relaxamento pode melhorar a qualidade de vida e ajuda a diminuir a tensão e stress

Como relaxar o corpo

Por último escolhi para si o exercício de Relaxamento   O nosso corpo responde de forma automática a situações e pensamentos stressantes, resultando em tensão corporal. A relação oposta funciona muito bem: uma boa forma de relaxar a mente é através do relaxamento deliberado do corpo.   Iremos experimentar o relaxamento muscular progressivo em que […]

orientação vocacional e emprego, qual a melhor área para ser empregado

Orientação Vocacional e Emprego

Utilize o nosso serviço de Orientação Vocacional, com o psicólogo Hélio Borges,  conseguirá obter em 2 consultas, através da realização de provas psicológicas, as respostas que procura.     Há 25 cursos sem desemprego registado e teologia é um deles   Quais são os cursos com mais desemprego? E quais são aqueles onde o abandono […]

exemplo de como podemos usar os 6 passos para a resolução de problemas

Resolução de Problemas

Olá a todos, Após do tema da semana passada, agendar tempo para preocupações, a escolha para esta semana é:   Resolução de problemas   Hoje vamos falar sobre a resolução de problemas, como uma prática para diminuir o stress externo.   A resolução de problemas é algo que fazemos diariamente. Alguns problemas são pequenos e […]

exemplo dos benefícios de agendar tempo para preocupações

Agendar Tempo para Preocupações

Olá a todos!   Após a gestão de stress, esta semana escolhi para si:   Agendar tempo para preocupações     Quer diminuir a quantidade de tempo que gasta a preocupar-se? Agende “tempo de preocupação”. Pode parecer estranho mas o uso desta ferramenta da terapia cognitivo-comportamental (CBT) pode ajudá-lo a desenvolver a frequência e o […]

exemplo de um diário de gestão de stress

Diário de Gestão de Stress

Olá a todos!   Lembram-se do desafio #21diassemstress? Como este mês Julho vamos falar de stress e burnout seleccionei para si um exercício diferente do desafio para cada semana.   Para esta semana escolhi: “Escrever um Diário de Gestão de Stress”   A escrita pessoal tem muitas finalidades. Algumas pessoas gostam de manter um diário […]

exemplo de como o síndrome de burnout em professores pode ter várias consequências a nível físico, emocional e psíquico.

Síndrome de Burnout na profissão Docente

Este artigo tem por objetivo informar os leitores sobre um dos principais problemas ocupacionais que mais afeta os professores na atualidade: a síndrome de burnout. Começo por explanar o conceito, descrever as suas causas, indicando sintomas e consequências da síndrome. Por fim, irei abordar algumas vias de tratamento.     Conceito: O que é o […]