exemplo de como se pode Trabalhar a Auto-estima e melhorar a confiança e autoestima

Trabalhar a Auto-estima e Auto-realização – Sinta-se bem consigo!

Dedica tempo para Trabalhar a Auto-Estima? Recorda-se da última vez em que sentiu que tinha poder sobre o seu tempo, em que se orgulhou de si próprio e se sentiu realizado?   Podem parecer perguntas simples, mas na realidade são poucos os momentos em que se consegue parar para tomar consciência de si. As exigências […]

a importância de ter uma boa qualidade de sono

Como ter Qualidade de Sono

Sabia que:   O stress é um mecanismo adaptativo que tem um importante fator protetor do ser humano, desencadeado quando o sujeito se sente em perigo, seja este perigo real ou não. O stress é por isso um mecanismo indispensável a manutenção da vida.     Stress torna-se um problema quando atinge dimensões que alteram […]

o que é a Esquizofrenia e sintomas de Esquizofrenia

O que é a Esquizofrenia?

A esquizofrenia é definida na literatura, como uma doença mental pertencente à classe das psicoses. A doença psicótica incide na perda dos limites do “eu” e por conseguinte, numa perda de avaliação da realidade fora de si.   Na esquizofrenia, o termo psicótico refere-se às ideias delirantes, alucinações, discurso desorganizado e comportamento desorganizado ou catatónico. […]

Aprenda a gerir e rentabilizar o seu tempo de estudo

A boa gestão de tempo é um dos principais fatores para o sucesso escolar. Quer esteja no secundário ou no ensino superior, à medida que as exigências aumentam, ninguém consegue ser bom constantemente e muito menos quando pressionado pelo tempo.   Deve manter-se ligado aos seus objetivos, pois ajudam a manter as suas prioridades ordenadas […]

exemplo de como a frustração no trabalho influência a nossa vida

Frustração no trabalho: como entender esse sentimento e usá-lo em prol do seu crescimento

O sentimento de frustração, independentemente do contexto, está associado ao não cumprimento das expectativas da própria pessoa em função de uma dada situação, desempenho ou relação.   A frustração no trabalho No caso do trabalho, a frustração surge quando aquilo que é esperado não acontece. Pode ser uma promoção, uma recolocação, um prémio, os objetivos […]

o que é o luto, as fases do luto e os tipos de luto

O que é o Luto?

Luto é uma palavra que acompanha o ser humano desde sempre, principalmente quando perdemos alguém de quem gostamos muito. É uma espécie de despedida forçada e para sempre. Mas afinal o que é o luto? Como se processa? É mesmo necessário esse doloroso processo?   O que é o Luto?   O luto é um […]

Psicoterapia de apoio e psicanalítica – Quais as diferenças

Neste artigo vamos falar das diferenças entre psicoterapia de apoio e psicoterapia psicanalítica. Saiba o que é cada uma destas áreas de intervenção psicológica e qual pode ser mais indicada para si.   Psicoterapia de apoio   A Psicoterapia de Apoio é o tipo de Psicoterapia que o licenciado em Psicologia está habilitado a realizar. […]