O que faz um Psicólogo Clínico?

exemplo do que um Psicólogo Clínico pode fazer

É comum ouvirmos das pessoas que elas temem ir ao psicólogo clínico por acharem que os outros vão pensar que elas estão mentalmente doentes. Mas, gostaria de dizer-vos que a psicologia clínica não se restringe apenas ao tratamento, através da psicoterapia, das doenças mentais. Podemos buscar um psicólogo clínico porque nos queremos compreender melhor, entender […]

Pai Grávido: O Papel do Pai na Gravidez

características do Pai Grávido

O Pai Grávido… A gravidez não pode ser considerada um período que diga unicamente respeito ao sexo feminino. Embora o papel da mãe seja especial, o pai deve dar o seu contributo, ter um papel activo que decididamente exercerá efeitos positivos sobre a mãe, que não quer ficar sozinha, tudo isto tem um grande significado […]

Como Controlar a Ansiedade e Evitar Ataques de Pânico

exemplo de como controlar a ansiedade

Para aprendermos a lidar melhor com ataques de pânico e controlar a ansiedade teremos, em primeiro lugar, tentar perceber os seus motivos. Porém estes não são sempre claros e é fundamental adotarmos algumas técnicas por forma a reduzir os seus efeitos a curto prazo e que eles desapareçam no futuro. Iremos dar-lhe algumas estratégias para […]

Ser Mulher e Ser Mãe! A importância de sonhar os bebés

uma gravidez, ser mulher e ser mãe

Estamos no mês dedicado à mulher e uma das capacidades naturais e única deste género, é o nascimento de outro ser humano. No entanto, Ser mulher e ser mãe é algo cada vez menos frequente nas sociedades modernas. Falar de maternidade leva a pensar no conceito de gravidez que apesar de implícitos, definem realidades diferentes. […]

Como reconhecer as suas qualidades quando se tem baixa auto-estima?

exemplo das qualidades de uma pessoa com baixa auto-estima

Reconheça as suas qualidades. Se perguntarem-lhe para dizer algumas das suas qualidades, o que responderia? Se tem baixa auto-estima, pode ser difícil reconhecer essas virtudes. Outras pessoas podem não ter dificuldade em lembrar de aspectos positivos mas podem sentir-se desconfortáveis em pensar, falar ou escrever sobre as suas qualidades. Muitas pessoas podem considerá-lo(a) como vaidoso(a), arrogante […]

Como Lidar Com a Ansiedade

como lidar com a ansiedade em 37 exercícios práticos

Este guia tem como objetivo, dar a conhecer as perturbações de ansiedade e oferecer um leque variado de ferramentas, que se podem usar no combate da ansiedade patológica. Vamos apresentar a segunda parte, mais prática. Pode ver a Parte I aqui. Como Lidar Com a Ansiedade, o que vai encontrar: Tratamentos para a Ansiedade Exercícios […]