Perturbações Alimentares: Bulimia e Anorexia
Um artigo interessante que explica as diferenças entre as várias perturbações alimentares, e percebermos alguns indícios para as detetarmos e despistarmos. Escolhido por Hélio Borges – Psicólogo clínico WeCareOn Bulimia e anorexia nervosas podem estar bem ao seu lado Bulimia e anorexia são perturbações alimentares que podem afetar qualquer pessoa e, muitas […]
Trabalhar a Auto-estima e Auto-realização – Sinta-se bem consigo!
Dedica tempo para Trabalhar a Auto-Estima? Recorda-se da última vez em que sentiu que tinha poder sobre o seu tempo, em que se orgulhou de si próprio e se sentiu realizado? Podem parecer perguntas simples, mas na realidade são poucos os momentos em que se consegue parar para tomar consciência de si. As exigências […]
Como ter Qualidade de Sono
Sabia que: O stress é um mecanismo adaptativo que tem um importante fator protetor do ser humano, desencadeado quando o sujeito se sente em perigo, seja este perigo real ou não. O stress é por isso um mecanismo indispensável a manutenção da vida. Stress torna-se um problema quando atinge dimensões que alteram […]
O que é a Esquizofrenia?
A esquizofrenia é definida na literatura, como uma doença mental pertencente à classe das psicoses. A doença psicótica incide na perda dos limites do “eu” e por conseguinte, numa perda de avaliação da realidade fora de si. Na esquizofrenia, o termo psicótico refere-se às ideias delirantes, alucinações, discurso desorganizado e comportamento desorganizado ou catatónico. […]
Aprenda a gerir e rentabilizar o seu tempo de estudo
A boa gestão de tempo é um dos principais fatores para o sucesso escolar. Quer esteja no secundário ou no ensino superior, à medida que as exigências aumentam, ninguém consegue ser bom constantemente e muito menos quando pressionado pelo tempo. Deve manter-se ligado aos seus objetivos, pois ajudam a manter as suas prioridades ordenadas […]
Frustração no trabalho: como entender esse sentimento e usá-lo em prol do seu crescimento
O sentimento de frustração, independentemente do contexto, está associado ao não cumprimento das expectativas da própria pessoa em função de uma dada situação, desempenho ou relação. A frustração no trabalho No caso do trabalho, a frustração surge quando aquilo que é esperado não acontece. Pode ser uma promoção, uma recolocação, um prémio, os objetivos […]