Perturbações Alimentares: Bulimia e Anorexia

Perturbações alimentares como bulimia e anorexia

Um artigo interessante que explica as diferenças entre as várias perturbações alimentares, e percebermos alguns indícios para as detetarmos e despistarmos.   Escolhido por Hélio Borges – Psicólogo clínico WeCareOn   Bulimia e anorexia nervosas podem estar bem ao seu lado   Bulimia e anorexia são perturbações alimentares que podem afetar qualquer pessoa e, muitas […]

Trabalhar a Auto-estima e Auto-realização – Sinta-se bem consigo!

exemplo de como se pode Trabalhar a Auto-estima e melhorar a confiança e autoestima

Dedica tempo para Trabalhar a Auto-Estima? Recorda-se da última vez em que sentiu que tinha poder sobre o seu tempo, em que se orgulhou de si próprio e se sentiu realizado?   Podem parecer perguntas simples, mas na realidade são poucos os momentos em que se consegue parar para tomar consciência de si. As exigências […]

Como ter Qualidade de Sono

a importância de ter uma boa qualidade de sono

Sabia que:   O stress é um mecanismo adaptativo que tem um importante fator protetor do ser humano, desencadeado quando o sujeito se sente em perigo, seja este perigo real ou não. O stress é por isso um mecanismo indispensável a manutenção da vida.     Stress torna-se um problema quando atinge dimensões que alteram […]

O que é a Esquizofrenia?

o que é a Esquizofrenia e sintomas de Esquizofrenia

A esquizofrenia é definida na literatura, como uma doença mental pertencente à classe das psicoses. A doença psicótica incide na perda dos limites do “eu” e por conseguinte, numa perda de avaliação da realidade fora de si.   Na esquizofrenia, o termo psicótico refere-se às ideias delirantes, alucinações, discurso desorganizado e comportamento desorganizado ou catatónico. […]

Aprenda a gerir e rentabilizar o seu tempo de estudo

A boa gestão de tempo é um dos principais fatores para o sucesso escolar. Quer esteja no secundário ou no ensino superior, à medida que as exigências aumentam, ninguém consegue ser bom constantemente e muito menos quando pressionado pelo tempo.   Deve manter-se ligado aos seus objetivos, pois ajudam a manter as suas prioridades ordenadas […]

Frustração no trabalho: como entender esse sentimento e usá-lo em prol do seu crescimento

exemplo de como a frustração no trabalho influência a nossa vida

O sentimento de frustração, independentemente do contexto, está associado ao não cumprimento das expectativas da própria pessoa em função de uma dada situação, desempenho ou relação.   A frustração no trabalho No caso do trabalho, a frustração surge quando aquilo que é esperado não acontece. Pode ser uma promoção, uma recolocação, um prémio, os objetivos […]