O Poder do Descanso

Causas e tratamento da insónia

O descanso há muito que deixou de ser sagrado. Os shoppings estão abertos todos os dias, sábados, domingos e feriados, assistência técnica dia e noite, “ligue a qualquer hora, estamos sempre abertos.”. As farmácias estão abertas 24 horas por dia, sete dias por semana. E existe o trabalho por escalas e por turnos. Não há […]

10 Coisas que podia (OU DEVIA) Saber para Ter Uma Vida Mais Feliz

como ter uma vida mais feliz

Todos nós queremos ter uma vida mais feliz. E é costume dizer-se, a felicidade não é o destino, mas sim o caminho que se faz para lá chegar… Também existem alguns mitos acerca da felicidade que, em boa verdade, só nos põem mais infelizes… Por exemplo, de que “temos” de estar permanentemente felizes. E nós, […]

Esgotamento Emocional: O grande vilão!

tratamento de um esgotamento emocional

Às vezes desabamos mentalmente, não porque somos pessoas fracas, mas por sermos pessoas fortes! Sofremos demais, estamos muito tempo a assumir muitas responsabilidades. Vamos vencendo, guerra após guerra e só o facto de sermos pessoas fortes, parece que os outros nos impõem a obrigação de jamais termos o direito de fraquejar. Todos sentimos o stress […]