Síndrome de Burnout afeta cada vez mais os portugueses
O síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo cada vez mais frequente entre os portugueses. A dedicação exagerada ao trabalho é uma das características mais marcantes desta condição e surge por norma depois de um esgotamento físico e mental intenso. O desenvolvimento desta síndrome decorre de um processo gradual de desgaste emocional […]
O que fazer quando se tem Ataques de Pânico
O transtorno de pânico é um ataque de ansiedade agudo e grave que pode acontecer de forma recorrente e sem aviso prévio e pode mesmo, não estar associado a qualquer situação específica ou fobia. As pessoas que sofrem destes ataques podem ir fazendo correspondências com o elevador, conduzir ou aglomerados de gente. Mas principalmente, o […]
Hemisférios Cerebrais Esquerdo e Direito – O que os distingue?
No decorrer das ultimas décadas as investigações realizadas sobre o cérebro, e hemisférios cerebrais, confirmam a sua qualidade dual. Galyean (1986) afirma que a teoria do cérebro direito e esquerdo (ou hemisférios cerebrais esquerdo e direito), está entre as que tiveram maior impacto nos actuais programas educativos. Investigadores como J. Bogen, R. Omstein, G. Sperry, […]
É dos que realmente deseja um relacionamento de sucesso?
Já o encontrou o sucesso? Excelente! Então continue a invistir todo o seu foco e energia para cuidar dele como se tratasse de um filho. Acredite que os frutos desse investimento são alguns dos vectores que enriquecem a vida de alguém. Ainda o procura? Então talvez queira ler este artigo na íntegra. Uma das vertentes […]
“Relacionamentos felizes num mundo sem fronteiras”
Num mundo onde a energia dos relacionamentos nos une e aproxima, por vezes somos levados a pensar que estamos longe e separados, cada um “no seu mundinho”, mas na realidade estamos sempre juntos pois somos todos um! Tudo o que pensamos, sentimos e fazemos vai e volta! Ao dar, recebo e ao ajudar o próximo, […]
Processo de Coaching: A parceria Coach-Cliente
O que é o Coaching? Existem várias definições sobre o que é o Coaching algumas mais elaboradas outras mais sucintas. Para quem se depara com este conceito a primeira vez, deixo aqui uma sugestão de definição deste conceito. O Coaching é um processo dividido em várias sessões, estabelecido entre um Coach (profissional especializado que fornece […]
Dificuldades nos Relacionamentos?
Pensar em ter um relacionamento onde os conflitos não existam é uma ilusão! Sabemos que é normal as pessoas discordarem. Aliás, podemos dizer que até é saudável! O que pode não ser saudável, é a forma como essa discórdia é expressa. Ou seja, a forma como manifesto as minhas emoções e como lido com o […]
Afirmar-me como mulher
Afirmar-me como MULHER: Recentemente comprei o livro ‘’o teu corpo diz Ama-te’’, de Lise Bourbeau, onde podemos conhecer a origem mental e emocional de muitas doenças. Segundo a autora, quando o corpo nos adverte de um mal-estar ou de uma doença, quer ajudar-nos a tomar consciência de uma maneira de pensar que não […]
FORÇAS – O que são as “Forças Humanas”?
“… the smallest thing can make the biggest difference…”. É com toda a certeza das frases que mais ouvimos ao longo da nossa vida. É também das frases que mais vezes dizemos quando nos referimos aos “outros”. É também o tema central do mais recente livro de Alex Linley, um dos Psicólogos Positivos mais conhecidos […]
A Importância da Respiração
Sabemos por experiência própria que, quando a nossa respiração está agitada, frenética, superficial, todo o nosso organismo está descompensado – normalmente a sofrer de ansiedade. Podemos voluntariamente e propositadamente, regular e controlar a nossa respiração para nos preparar e organizar perante um acontecimento, uma decisão ou até uma dificuldade que precise de um pouco de […]
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