Personal Trainer

Personal Trainer… Um desafio para todos os anos!

Contratar os servi√ßos de um Personal Trainer num gin√°sio era visto no in√≠cio da minha carreira como algo apenas ao alcance dos mais endinheirados. Est√°vamos no in√≠cio de 2001 e come√ßavam a ser delineadas as primeiras estrat√©gias comerciais para tornar este servi√ßo um servi√ßo ao alcance de muitos. Volvidos mais de 10 anos a percep√ß√£o […]

Casais, Natal e Família РComo gerir

Casais, Natal e Fam√≠lia   O natal aproxima-se. Um feriado tradicionalmente passado em fam√≠lia. Mas com a fam√≠lia dele ou dela? Eis a quest√£o…   Muitos casais rec√©m-casados debatem-se com esta quest√£o. Dever√£o passar o natal com os pais dele ou dela? Muitas vezes a necessidade de decidir onde passar o natal levanta sentimentos varridos […]

Psicologia do Adolescente – Coaching Psicodram√°tico

A adolesc√™ncia √© uma fase cheia de desafios, quer para os pais quer para os adolescentes. Com a PSICOLOGIA do ADOLESCENTE proporcionamos de modo positivo e progressivo, o autodesenvolvimento a partir de um autoconhecimento. Treinamos os adolescentes para a vida, cada um CRIA OS SEUS pr√≥prios m√©todos, e OBJECTIVOS, respeitando o seu ritmo e sua […]

E-BOOK 2015

Escolhemos para si 10 artigos dos nossos profissionais sobre temas de psicologia e coaching. Pode levar para ler onde e quando quiser. Veja aqui.

E-BOOK 2014

Veja aqui 10 artigos dos nossos profissionais, para ler onde e quando quiser. Veja aqui.

O Efeito Dominó e o Inconsciente

A ideia de que fen√≥menos emocionais levam a altera√ß√Ķes f√≠sicas √© antiga. Em 1628, o anatomista ingl√™s William Harvey (1578-1657) observou que todo o mal-estar sentido na mente, era direcionado para o cora√ß√£o. Hoje sabe-se que o inconsciente interpreta e responde ao que chega ao c√©rebro por meio das termina√ß√Ķes nervosas do corpo. √Č o […]

RESPIRA√á√ÉO DIAFRAGM√ĀTICA: mecanismo respirat√≥rio

RESPIRA√á√ÉO DIAFRAGM√ĀTICA: mecanismo respirat√≥rio

No mecanismo respirat√≥rio, o m√ļsculo que separa o t√≥rax do abd√≥men desempenha um papel important√≠ssimo. Se voc√™ se deitar de barriga para cima, poder√° observar como o abd√≥men sobe e desce ao ritmo respirat√≥rio. O nosso diafragma funciona como uma membrana. Quando desce, inchando o abd√≥men, arrasta consigo a base do pulm√£o, aumentando o volume […]

Um mundo sem tempo para brincadeirasÔĽŅ

Chegamos quase ao Natal. E o Natal vem acompanhado. Acompanhado por cheiros, cores, sabores. Pessoas que n√£o vemos h√° muito tempo, familiares esquecidos, encontros, tristezas e alegrias passadas. Nostalgias do que passou e do que vir√°…   Mas com o Natal tamb√©m v√™m as listas intermin√°veis, a sensa√ß√£o que o tempo n√£o chega. As filas […]

Enfrentar o medo, escutar-se e crescer!

H√° momentos em que muitos de n√≥s sentimos medo e n√£o temos algu√©m que nos d√™ colo, que nos escute e simplesmente compreenda o que estamos a sentir, sem julgamentos, sem respostas certas ou erradas para o que dever√≠amos ou n√£o fazer/sentir. Nesta situa√ß√£o, nestes momentos, o que fazer, como nos consolarmos, quando nos sentimos […]