Bullying: O que se pode fazer?
Cada vez se torna mais comum nos dias de hoje existir situações de violência física, psicológica e/ou emocional no meio escolar. O que é o Bullying? Segundo a OMS: ‘Bullying é uma forma de maus-tratos que ocorre escolas. Caracteriza-se pela exposição repetida de uma pessoa a agressões físicas e/ou emocionais, incluindo provocações, […]
Consultas de Psicologia – Afinal para que servem?
As palavras psicólogo, psicologia, terapia, estão cada vez mais presentes no nosso dia-a-dia. Já não é algo estranho e completamente desconhecido, nem tampouco associado só a “malucos”. Mas afinal de que se trata? Muitas pessoas me perguntam o que são as consultas de psicologia clínica que eu dou. O que é que se fala, […]
Atenção à família – Mais Qualidade, isto sim, é Urgente
É comum e até de certa maneira estamos cansados de saber que qualidade nas relações familiares e conjugais é mais importante do que quantidade. Contudo, o que é mesmo qualidade? Vivemos hoje numa época em que temos múltiplas tarefas, múltiplos desejos, enquanto carregamos o fardo de sentir que nunca chegamos lá… Deveria […]
Como identificar as Emoções Negativas e o que fazer para eliminá-las de sua vida
Dissolver emoções negativas não é uma tarefa muito fácil. Saber como fazer isso se torna ainda mais desafiador quando não temos a menor ideia do que acontece com as nossas emoções quando queremos ter controle sobre elas e não conseguimos. Talvez você esteja passando por isso. Talvez já tenha tentando de várias maneiras controlar seus […]
Será que Mindfulness é para mim?
Hoje em dia já se ouve falar em Mindfulness. No entanto, na nossa sociedade, ainda não há um conhecimento geral do seu significado e muito menos da sua prática. O que é que significa Mindfulness? Mindfulness é a nossa capacidade de prestar atenção, de forma intencional, ao que está a acontecer, sem julgar, um […]
Orientação Vocacional Online – Como ajudar o seu filho a escolher a melhor profissão para ele
É durante a fase da adolescência que aparecem as transformações corporais mais notáveis na vida de um adolescente. Cabe a nós pais tranquiliza-los e dizer o quanto é normal, e dar o nosso exemplo, referindo que nós também passámos por tudo isso. As meninas apresentam crescimento dos seios e acontece a primeira menstruação. Nos rapazes […]
Resiliência – O copo meio cheio
Artigo sobre Resiliência, escrito por Cristina Reis e Marisa Pereira, psicólogas na WeCareOn. Em primeiro lugar, sugiro que pense na situação mais difícil ou traumática que até hoje vivenciou e escreva-a numa folha de papel. O que é a Resiliência? A gestão que fazemos dos momentos mais difíceis das nossas vidas define muitas […]
21 Dias Sem Stress – O desafio terapêutico
Olá a todos! Vamos falar de Stress? Estive focada a elaborar um novo desafio terapêutico parecido com o #21diasautoestima para vocês. O objectivo deste desafio, também de 21 dias, é lidar melhor com as situações de stress, que são tantas hoje em dia. O stress é algo que faz parte da vida normal e é vivido por […]
O que é a Inteligência Emocional e como desenvolver a competência em termos emocionais?
Daniel Goleman no famoso livro Inteligência Emocional diferencia Inteligência emocional e Capacidade emocional. Ser inteligente emocionalmente, ou seja, ter o potencial de ser capaz de traduzir sentimentos em si mesmo ou no outro não significa necessariamente que se é competente, no que diz respeito à esta habilidade. Ser competente em termos emocionais significa ser capaz […]
