exemplo de Como Lidar Com Bullying e como isso pode afectar

Bullying: O que se pode fazer?

Cada vez se torna mais comum nos dias de hoje existir situa√ß√Ķes de viol√™ncia f√≠sica, psicol√≥gica e/ou emocional no meio escolar.   O que √© o Bullying?     Segundo a OMS: ‚ÄėBullying √© uma forma de maus-tratos que ocorre escolas. Caracteriza-se pela exposi√ß√£o repetida de uma pessoa a agress√Ķes f√≠sicas e/ou emocionais, incluindo provoca√ß√Ķes, […]

tempo para a família é importante assim com ter Atenção à família

Atenção à família РMais Qualidade, isto sim, é Urgente

√Č comum e at√© de certa maneira estamos cansados de saber que qualidade nas rela√ß√Ķes familiares e conjugais √© mais importante do que quantidade.   Contudo, o que √© mesmo qualidade?     Vivemos hoje numa √©poca em que temos m√ļltiplas tarefas, m√ļltiplos desejos, enquanto carregamos o fardo de sentir que nunca chegamos l√°‚Ķ Deveria […]

como identificar emo√ß√Ķes negativas e elimin√°-las

Como identificar as Emo√ß√Ķes Negativas e o que fazer para elimin√°-las de sua vida

Dissolver emo√ß√Ķes negativas n√£o √© uma tarefa muito f√°cil. Saber como fazer isso se torna ainda mais desafiador quando n√£o temos a menor ideia do que acontece com as nossas emo√ß√Ķes quando queremos ter controle sobre elas e n√£o conseguimos. Talvez voc√™ esteja passando por isso. Talvez j√° tenha tentando de v√°rias maneiras controlar seus […]

exemplo de como podemos ver se o mindfulness é para mim

Será que Mindfulness é para mim?

Hoje em dia j√° se ouve falar em Mindfulness. No entanto, na nossa sociedade, ainda n√£o h√° um conhecimento geral do seu significado e muito menos da sua pr√°tica.   O que √© que significa Mindfulness?   Mindfulness √© a nossa capacidade de¬†prestar aten√ß√£o, de forma intencional, ao que est√° a acontecer, sem julgar, um […]

Resiliência e a teoria do copo meio cheio

Resiliência РO copo meio cheio

Artigo sobre Resili√™ncia, escrito por Cristina Reis¬†e Marisa Pereira, psic√≥logas na WeCareOn.   Em primeiro lugar, sugiro que pense na situa√ß√£o mais dif√≠cil ou traum√°tica que at√© hoje vivenciou e escreva-a numa folha de papel.     ¬†O que √© a Resili√™ncia? A gest√£o que fazemos dos momentos mais dif√≠ceis das nossas vidas define muitas […]

exemplo de Dias Sem Stress

21 Dias Sem Stress РO desafio terapêutico

Ol√° a todos! Vamos falar de Stress? Estive focada a elaborar um novo desafio terap√™utico parecido com o¬†#21diasautoestima¬†para voc√™s. O objectivo deste desafio, tamb√©m de 21 dias, √© lidar melhor com as situa√ß√Ķes de stress, que s√£o tantas hoje em dia. O stress √© algo que faz parte da vida normal e √© vivido por […]

O que é a Inteligência Emocional e como a desenvolver

O que é a Inteligência Emocional e como desenvolver a competência em termos emocionais?

Daniel Goleman no famoso livro Intelig√™ncia Emocional diferencia Intelig√™ncia emocional e Capacidade emocional. Ser inteligente emocionalmente, ou seja, ter o potencial de ser capaz de traduzir sentimentos em si mesmo ou no outro n√£o significa necessariamente que se √© competente, no que diz respeito √† esta habilidade. Ser competente em termos emocionais significa ser capaz […]