Causas e tratamento da ins贸nia

O Poder do Descanso

O descanso h谩 muito que deixou de ser sagrado. Os shoppings est茫o abertos todos os dias, s谩bados, domingos e feriados, assist锚ncia t茅cnica dia e noite, 鈥渓igue a qualquer hora, estamos sempre abertos.鈥. As farm谩cias est茫o abertas 24 horas por dia, sete dias por semana. E existe o trabalho por escalas e por turnos. N茫o h谩 […]

como ter uma vida mais feliz

10 Coisas que podia (OU DEVIA) Saber para Ter Uma Vida Mais Feliz

Todos n贸s queremos ter uma vida mais feliz. E 茅 costume dizer-se, a felicidade n茫o 茅 o destino, mas sim o caminho que se faz para l谩 chegar鈥 Tamb茅m existem alguns mitos acerca da felicidade que, em boa verdade, s贸 nos p玫em mais infelizes鈥 Por exemplo, de que 鈥渢emos鈥 de estar permanentemente felizes. E n贸s, […]

tratamento de um esgotamento emocional

Esgotamento Emocional: O grande vil茫o!

脌s vezes desabamos mentalmente, n茫o porque somos pessoas fracas, mas por sermos pessoas fortes! Sofremos demais, estamos muito tempo a assumir muitas responsabilidades. Vamos vencendo, guerra ap贸s guerra e s贸 o facto de sermos pessoas fortes, parece que os outros nos imp玫em a obriga莽茫o de jamais termos o direito de fraquejar. Todos sentimos o stress […]