Causas e tratamento da insónia

O Poder do Descanso

O descanso h√° muito que deixou de ser sagrado. Os shoppings est√£o abertos todos os dias, s√°bados, domingos e feriados, assist√™ncia t√©cnica dia e noite, ‚Äúligue a qualquer hora, estamos sempre abertos.‚ÄĚ. As farm√°cias est√£o abertas 24 horas por dia, sete dias por semana. E existe o trabalho por escalas e por turnos. N√£o h√° […]

como ter uma vida mais feliz

10 Coisas que podia (OU DEVIA) Saber para Ter Uma Vida Mais Feliz

Todos n√≥s queremos ter uma vida mais feliz. E √© costume dizer-se, a felicidade n√£o √© o destino, mas sim o caminho que se faz para l√° chegar‚Ķ Tamb√©m existem alguns mitos acerca da felicidade que, em boa verdade, s√≥ nos p√Ķem mais infelizes‚Ķ Por exemplo, de que ‚Äútemos‚ÄĚ de estar permanentemente felizes. E n√≥s, […]

tratamento de um esgotamento emocional

Esgotamento Emocional: O grande vil√£o!

√Äs vezes desabamos mentalmente, n√£o porque somos pessoas fracas, mas por sermos pessoas fortes! Sofremos demais, estamos muito tempo a assumir muitas responsabilidades. Vamos vencendo, guerra ap√≥s guerra e s√≥ o facto de sermos pessoas fortes, parece que os outros nos imp√Ķem a obriga√ß√£o de jamais termos o direito de fraquejar. Todos sentimos o stress […]