Como controlar ataques de ansiedade

Ataques de ansiedade ‚Äď Como surgem e como control√°-los?

Estima-se que qualquer pessoa pode vir a sofrer um ou dois ataques de ansiedade durante a vida toda, em consequ√™ncia de um momento significativamente stressante. Isto n√£o quer dizer que todos tenhamos que sofrer um ataque de ansiedade de cada vez que passamos por uma fase particularmente geradora de stress, mas que √© relativamente normal […]

sofrimento emocional

Sentimentos: como evitar o sofrimento emocional

Vivemos numa cultura que n√£o sabe falar dos seus sentimentos, nem viv√™-los de forma natural e saud√°vel. E isso torna-se uma fonte de grande sofrimento emocional e gera um leque alargado de patologias, das quais a depress√£o, as crises de ansiedade, a solid√£o, a nostalgia, a histeria‚Ķ s√£o apenas alguns exemplos. E o primeiro passo […]

Intelig√™ncia Artificial e Sa√ļde Mental

Intelig√™ncia Artificial e Sa√ļde Mental

Hoje em dia √© imposs√≠vel n√£o ouvir falar da intelig√™ncia artificial e das suas mil e uma potencialidades para o futuro. Mas afinal de contas o que √© isto da intelig√™ncia artificial? Serve para qu√™? Estar√° de alguma forma relacionado com a sa√ļde mental? Haver√° alguma advert√™ncia? Ser√° que os filmes de fic√ß√£o est√£o certos […]

o que é a apatia

A apatia e os dias pl√°cidos

Perante a urg√™ncia dos dias que correm, a apatia parece surgir como um n√£o-estado, uma exist√™ncia sem presen√ßa. Mas onde come√ßa, ent√£o, a disfuncionalidade e onde termina a escolha saud√°vel de desacelerar? Neste artigo procuramos dar resposta a estas quest√Ķes, abordando a apatia como uma das personagens que cada vez encontramos nas hist√≥rias do dia […]

o que é o medo

Quem tem medo do medo? 

Todos n√≥s j√° experienci√°mos a sensa√ß√£o de medo. Experienci√°mo-la desde muito cedo e conseguimos mais ou menos recuar no tempo e lembrarmo-nos da altura em que t√≠nhamos medo do escuro, de cair ou de ficar longe dos nossos pais.   Pois bem, o medo, como todos t√£o bem conhecemos √© uma resposta adaptativa do organismo […]

Dia mundial da Sa√ļde Mental

Recovery: A fundamentação científica da esperança apesar da Doença Mental

Dia 10 de Outubro √© o dia mundial da sa√ļde mental. Para celebrar este dia deixaremos algumas notas sobre a import√Ęncia de apostar na esperan√ßa face √† inevitabilidade de quase todos n√≥s, mais cedo ou mais tarde podermos ter que nos relacionar com alguma forma de doen√ßa mental.   A nossa motiva√ß√£o √©, de algum […]

as fronteiras da ansiedade

As Fronteiras da Ansiedade: Será Normal ou Patológica a Ansiedade que Você Sente?

Admitamo-lo. Muitos de n√≥s t√™m limites pobres. Limites ou essa ‚Äúfronteira‚ÄĚ por vezes tida como desaparecida, perdida em parte incerta. Desde o primeiro dia das nossas vidas, n√≥s, seres humanos, sentimos que para viver as nossas necessidades deveriam ser atendidas.   Vamos crescendo, por√©m, com a no√ß√£o de que n√£o seremos verdadeiramente aceites se dissermos […]