Comportamentos Aditivos e Dependências

Dependências como comportamentos compulsivos

O entendimento das dependências como comportamentos compulsivos tem sido tradicionalmente associado às substâncias psicoativas. No entanto, nos últimos anos foram identificados desafios que implicaram ampliar a abordagem e as respostas, levando a que se passasse a adotar a designação de CAD – Comportamentos Aditivos e Dependências (SICAD, 2013)   Os comportamentos aditivos são entendidos como […]

como lidar com a vergonha

Vergonha: para que serves e porque às vezes nos limitas?

Todos nós, a partir dos dois anos de idade, começamos a sentir e a lidar com a vergonha. Esta é uma emoção básica transversal a todos os seres humanos e, apesar de poder ser desconfortável, também ela tem a sua utilidade.   Como se manifesta a vergonha?   Fisicamente os sinais mais comuns são o […]

o que é a Alexitimia

O Que É Isso de Viver Sem Conseguir Reconhecer ou Expressar Emoções?

Pode alguém não saber dizer o que sente? Ser incapaz de reconhecer ou expressar uma emoção? Silenciar os seus sentimentos como um torpedo cego que implode e aniquila o núcleo da sensação? Pode. E o nome disso é Alexitimia.   Muitas pessoas pedem-me para falar sobre Alexitimia, pois é um facto que muita gente ignora. […]

o que é o burnout

Burnout РQuando a mente e o corpo ṣo levados ao limite

O burnout é uma síndrome cada vez mais falada, identificada e reconhecida como problemática atual dos nossos dias. O termo tem origem no verbo inglês “to burn“, que significa queimar, sendo uma expressão gramatical corrente “to burn out” que significa queimar completamente ou consumir-se por completo.   Embora tenha sido descrita pela primeira vez em […]

ansiedade social

Ansiedade Social

Definida como Perturbação por Ansiedade Social ou Fobia Social, tem como caraterística essencial, o medo claro e persistente de situações sociais ou de desempenho de tarefas nas quais o embaraço possa ocorrer.   Para o sujeito que sofre de Fobia Social, a exposição a situações de desempenho de uma tarefa ou sociais, provoca uma reação […]

Testemunho Sessões Coaching Online

Testemunho Sessões Coaching Online

Deixamos mais um testemunho da Susana, que fez sessões online de Coaching com a Paula Ribeiro.   “Confesso que no inicio resisti a esta técnica, tinha reservas sobre a sua eficácia e objetividade. No entanto e numa perspetiva de autoconhecimento, após a primeira sessão com a Paula, deixei-me levar e aceitei abrir a mente e […]