Comportamentos Aditivos e Dependências

Dependências como comportamentos compulsivos

O entendimento das depend√™ncias como comportamentos compulsivos tem sido tradicionalmente associado √†s subst√Ęncias psicoativas. No entanto, nos √ļltimos anos foram identificados desafios que implicaram ampliar a abordagem e as respostas, levando a que se passasse a adotar a designa√ß√£o de CAD ‚Äď Comportamentos Aditivos e Depend√™ncias (SICAD, 2013)   Os comportamentos aditivos s√£o entendidos como […]

como lidar com a vergonha

Vergonha: para que serves e porque às vezes nos limitas?

Todos n√≥s, a partir dos dois anos de idade, come√ßamos a sentir e a lidar com a vergonha. Esta √© uma emo√ß√£o b√°sica transversal a todos os seres humanos e, apesar de poder ser desconfort√°vel, tamb√©m ela tem a sua utilidade.   Como se manifesta a vergonha?   Fisicamente os sinais mais comuns s√£o o […]

o que é a Alexitimia

O Que √Č Isso de Viver Sem Conseguir Reconhecer ou Expressar Emo√ß√Ķes?

Pode algu√©m n√£o saber dizer o que sente? Ser incapaz de reconhecer ou expressar uma emo√ß√£o? Silenciar os seus sentimentos como um torpedo cego que implode e aniquila o n√ļcleo da sensa√ß√£o? Pode. E o nome disso √© Alexitimia.   Muitas pessoas pedem-me para falar sobre Alexitimia, pois √© um facto que muita gente ignora. […]

o que é o burnout

Burnout – Quando a mente e o corpo s√£o levados ao limite

O burnout √© uma s√≠ndrome cada vez mais falada, identificada e reconhecida como problem√°tica atual dos nossos dias. O termo tem origem no verbo ingl√™s “to burn“, que significa queimar, sendo uma express√£o gramatical corrente “to burn out” que significa queimar completamente ou consumir-se por completo.   Embora tenha sido descrita pela primeira vez em […]

ansiedade social

Ansiedade Social

Definida como Perturba√ß√£o por Ansiedade Social ou Fobia Social, tem como carater√≠stica essencial, o medo claro e persistente de situa√ß√Ķes sociais ou de desempenho de tarefas nas quais o embara√ßo possa ocorrer.   Para o sujeito que sofre de Fobia Social, a exposi√ß√£o a situa√ß√Ķes de desempenho de uma tarefa ou sociais, provoca uma rea√ß√£o […]

Testemunho Sess√Ķes Coaching Online

Testemunho Sess√Ķes Coaching Online

Deixamos mais um testemunho da Susana, que fez sess√Ķes online de Coaching com a Paula Ribeiro.   “Confesso que no inicio resisti a esta t√©cnica, tinha reservas sobre a sua efic√°cia e objetividade. No entanto e numa perspetiva de autoconhecimento, ap√≥s a primeira sess√£o com a Paula, deixei-me levar e aceitei abrir a mente e […]