Voc√™ Vai Ficar (Realmente) Bem? ‚Äď O impacto da pandemia dentro de si

Estar a passar por uma crise da humanidade, hoje com o Covid-19, com a pandemia, como h√° j√° muito n√£o havia mem√≥ria, √© desafiador e tudo menos f√°cil. N√£o adianta negar isto, nem romantiz√°-lo. Para l√° das 1001 coisas que seria suposto fazer ou dos v√≠deos divertidos na internet sobre o dia-a-dia em isolamento social, […]

o mundo em reflex√£o

O mundo em reflexão. Procurando equilíbrio em tempos confusos

√Č atrav√©s da implementa√ß√£o de a√ß√Ķes simples que tornarmos a nossa vida mais simples. O convite feito √© a reflex√£o sobre duas a√ß√Ķes presentes em n√≥s e que, quando usadas em aten√ß√£o plena, podem mesmo mudar a nossa vida!   Vivemos tempos estranhos que jamais hav√≠amos imaginado presenciar para al√©m de um cen√°rio criado por […]

parentalidade positiva

O exercício da Parentalidade

Assistimos, no √Ęmbito da Consulta Psicol√≥gica, a pais que trazem cada vez mais d√ļvidas e √Ęnsias acerca do seu papel enquanto cuidadores exclusivos dos seus filhos; querem saber o que fazer, como fazer e querem faz√™-lo cada vez melhor. Neste seguimento, tem-se aperfei√ßoado o conceito de parentalidade e, mais concretamente, de parentalidade positiva, conceito centrado […]

corpo que vive na Psique

O Corpo que vive na Psique

A ci√™ncia que estuda e potencia a rela√ß√£o √≠ntima Corpo-Mente est√° num est√°dio de desenvolvimento que permite afirmar que deveria ser aceite como uma das principais tr√™s op√ß√Ķes de tratamento e preven√ß√£o no pante√£o m√©dico, ao lado do tratamento farmacol√≥gico e da cirurgia. Herbert Benson, Relaxation Revolution.   Neste artigo vamos procurar entender o que […]

Como afastar pensamentos negativos durante a Crise do COVID-19?

Lidar com a avalanche de emo√ß√Ķes ‚Äď Como afastar pensamentos negativos durante a Crise do COVID-19?

A avalanche de pensamentos negativos √© algo com que precisamos lidar. N√£o combater, n√£o ignorar. √Č lidar.   Sempre que os nossos medos s√£o despoletados, temos duas op√ß√Ķes: suprimi-los ou encar√°-los. Precisamos entender a fun√ß√£o das emo√ß√Ķes. √Č importante compreendermos para que √© que a emo√ß√£o ‚Äúx‚ÄĚ est√° a chamar a nossa aten√ß√£o, pois elas, […]