Você Vai Ficar (Realmente) Bem? – O impacto da pandemia dentro de si
Estar a passar por uma crise da humanidade, hoje com o Covid-19, com a pandemia, como há já muito não havia memória, é desafiador e tudo menos fácil. Não adianta negar isto, nem romantizá-lo. Para lá das 1001 coisas que seria suposto fazer ou dos vídeos divertidos na internet sobre o dia-a-dia em isolamento social, […]
O mundo em reflexão. Procurando equilíbrio em tempos confusos
É através da implementação de ações simples que tornarmos a nossa vida mais simples. O convite feito é a reflexão sobre duas ações presentes em nós e que, quando usadas em atenção plena, podem mesmo mudar a nossa vida! Vivemos tempos estranhos que jamais havíamos imaginado presenciar para além de um cenário criado por […]
O exercício da Parentalidade
Assistimos, no âmbito da Consulta Psicológica, a pais que trazem cada vez mais dúvidas e ânsias acerca do seu papel enquanto cuidadores exclusivos dos seus filhos; querem saber o que fazer, como fazer e querem fazê-lo cada vez melhor. Neste seguimento, tem-se aperfeiçoado o conceito de parentalidade e, mais concretamente, de parentalidade positiva, conceito centrado […]
O Corpo que vive na Psique
A ciência que estuda e potencia a relação íntima Corpo-Mente está num estádio de desenvolvimento que permite afirmar que deveria ser aceite como uma das principais três opções de tratamento e prevenção no panteão médico, ao lado do tratamento farmacológico e da cirurgia. Herbert Benson, Relaxation Revolution. Neste artigo vamos procurar entender o que […]
Lidar com a avalanche de emoções – Como afastar pensamentos negativos durante a Crise do COVID-19?
A avalanche de pensamentos negativos é algo com que precisamos lidar. Não combater, não ignorar. É lidar. Sempre que os nossos medos são despoletados, temos duas opções: suprimi-los ou encará-los. Precisamos entender a função das emoções. É importante compreendermos para que é que a emoção “x” está a chamar a nossa atenção, pois elas, […]
