Expectativas no Processo Terapeutico

Expectativas em Relação ao Processo Terapêutico

Antes de se iniciar qualquer processo terapêutico é natural que as pessoas criem diversas expectativas e que surjam diversas questões, desde o tempo que irá demorar, até ao tipo de trabalho que pode ser desenvolvido. É natural que, antes da primeira consulta, se questionem acerca do que vai ser falado, chegando mesmo a criar possíveis […]

A Importância do Pensamento

A importância do pensamento na saúde mental!

Etimologicamente, o termo mente vem da raiz verbal men que tem o significado de “pensar, lembrar”. Então o pensamento será um ato mental que nos permite alcançar entendimento sobre o que nos rodeia. Representamos e interpretamos o “mundo lá fora”, dando significado de acordo com as nossas necessidades, desejos, objetivos, etc.   A consciência sobre […]

a internet

Internet: Os dois lados de uma história, na era tecnológica

Vivemos cada vez mais numa era tecnológica, e a Internet, é um dos meios de comunicação que mais se tem desenvolvido na última década. Esta é uma ferramenta poderosa, capaz de nos responder a qualquer questão com um simples “click”.   Quando bem utilizada, oferece-nos o melhor do mundo, permitindo-nos conhecer e saber mais, sobre […]

doença-crónica

O que é a doença crónica? Técnicas para a gestão da doença

As doenças crónicas são doenças de longa duração e de progressão lenta que têm, muitas vezes, um impacto negativo na qualidade de vida das pessoas. A doença crónica não é transmissível e na medicina ocidental diz-se que tem poucas possibilidades de cura. É normal, depois do diagnóstico e já com a doença estabilizada, que as […]

depressão-pos-parto

Vamos falar de Depressão Pós-Parto. Sabe o que é?

A depressão pós-parto pode ser caracterizada pela presença de um episódio depressivo com início na gravidez ou após o nascimento do bebé, com severidade acentuada de sintomas e com impacto significativo no funcionamento da mãe. É muito frequente a depressão pós-parto ter no nascimento do bebé o seu factor precipitante, coadjuvado pelas alterações significativas no […]

sentimentos

Vamos falar sobre Bulimia Nervosa… O que é?

As perturbações do comportamento alimentar configuram-se como categorias de diagnóstico associadas a padrões de comportamento alimentar considerados desadaptativos. Assim, caracterizam-se por hábitos rígidos relativamente à ingestão alimentar e às percepções associadas ao peso e auto-imagem. A bulimia nervosa configura-se como um quadro central no espectro das perturbações do comportamento alimentar, tendo como característica central períodos […]

fobia-social

Vamos falar sobre Fobia Social… O que é?

De acordo com a projecção da Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e do Stress, durante a pandemia houve um aumento da Fobia Social. Muitas pessoas com fobia social viram na pandemia uma salvação dos seus problemas, deixaram de ter de conviver com os colegas, participar em reuniões em que tinham sempre receio de […]

o-poder-dos-pensamentos

Keep Calm e Auto-Revele: O Poder de Partilhar os Sentimentos

  À medida que os confinamentos diminuem (será que “desconfinamento” será exactamente o termo?…) em todo o mundo, e uma aparência de normalidade retorna às nossas sociedades, é tentador simplesmente voltar aos modos de comunicação e padrões de interacção mais familiares. À medida que o tempo passa e nos adaptamos a uma nova realidade do […]

Binge-Eating

Vamos falar sobre Perturbação de Ingestão Alimentar Compulsiva (Binge Eating)

Neste artigo descrevemos um dos tipos mais comuns das Perturbações da Alimentação e da Ingestão. Trata-se da Perturbação de Ingestão Alimentar Compulsiva (PIAC), também conhecia como Binge Eating. Abordaremos os sintomas e sinais, as causas e o impacto desta perturbação, e apresentaremos as intervenções mais eficazes com base na evidência científica disponível.   O número […]

sentir

A voz do sentir. O corpo sente o que a nossa boca cala

Inúmeras vezes o paciente procura um Psicólogo/ Psicoterapeuta por uma queixa emocional e no decorrer da psicoterapia, e com alguma admiração diz que desde que começou a sua jornada de autoconhecimento, deixou a medicação para as alergias ou para as dores de costas, e que raramente fica doente. sentir   Frequentemente quando a mente não […]