O que s√£o e como praticar sonhos l√ļcidos

Toda a gente dorme e toda a gente sonha. Pode considerar-se de fora neste grupo, n√£o se admire se lhe disser que isso n√£o √© verdade. Pode n√£o se lembrar do sonho, a maior parte das pessoas tem bastante dificuldade em descrev√™-los minutos depois de acordar e ainda mais dificuldade horas depois, hoje ir√° aprender […]

O Desprezo: da teoria à prática

Como lidar, da melhor forma poss√≠vel, com o desprezo No seguimento da √ļltima publica√ß√£o sobre as emo√ß√Ķes, em que falamos sobre o medo, iremos falar sobre o desprezo tal como falamos do medo, tanto do ponto de vista te√≥rico como do ponto de vista pr√°tico. Desprezo est√° relacionado com o sentimento de superioridade em rela√ß√£o […]

Como lidar com a Despersonalização?

Hoje vamos focar-nos na despersonaliza√ß√£o. Alguma vez sentiu a cabe√ßa ‚Äúoca‚ÄĚ, como se n√£o estivesse em controlo do seu corpo ou com a sensa√ß√£o de que se estava a observar de fora? √Č assustador. No entanto, essa sensa√ß√£o tem um nome e pode fazer-se sentir quando est√° mais ansioso, sob stress constante, ou depois de […]

O Medo: da teoria à prática

Como lidar, da melhor forma poss√≠vel, com o medo No seguimento da √ļltima publica√ß√£o sobre as emo√ß√Ķes, em que falamos sobre a raiva, iremos falar sobre o medo tal como falamos da raiva, tanto do ponto de vista te√≥rico como do ponto de vista pr√°tico. A face √© o reflexo de todo o funcionamento cerebral. […]

Síndrome do Ninho Vazio

Setembro est√° a√≠ √† porta, o que significa que os resultados das candidaturas √† faculdade est√£o quase a√≠. Sabemos que este √© um per√≠odo mais complicado para os pais cujos filhos est√£o em idade de entrar para a faculdade. √Č uma fase de mudan√ßa, quebra da rotina e de ir √† conquista do desconhecido, quer […]

Diabetes Causas, Tratamentos e Revers√£o

¬† Escrever sobre diabetes √© para mim uma miss√£o importante, pois sei algumas informa√ß√Ķes sobre este estado (h√° mais de 30 anos que o meu corpo f√≠sico o conhece). J√° d√° para saber muitas coisas e poder partilhar o meu conhecimento com outras pessoas que querem saber mais sobre esta condi√ß√£o. Hoje vou falar do […]

Como curar os 5 corpos de forma holística

¬† Hoje escrevo-vos sobre como curar os 5 corpos de forma hol√≠stica, mas a verdade √© que quando ouvi falar dos 5 corpos achei que havia mais para descobrir do que j√° sabia. Eu queria curar-me de forma hol√≠stica e parecia que n√£o encontrava algo que unisse tudo. Eu achava que haviam 4 corpos: o […]

Pensamentos autom√°ticos negativos

O que s√£o os pensamentos autom√°ticos? ¬† ¬† Os pensamentos autom√°ticos s√£o pensamentos que surgem na nossa mente sem que exista um processo de an√°lise, apenas refor√ßam uma cren√ßa que n√≥s temos. Estes pensamentos, que podem tamb√©m ser chamados erros cognitivos, podem ser positivos ou negativos. No entanto, hoje iremos focar-nos nos pensamentos autom√°ticos negativos, […]