O Desprezo: da teoria à prática

Como lidar, da melhor forma poss√≠vel, com o desprezo No seguimento da √ļltima publica√ß√£o sobre as emo√ß√Ķes, em que falamos sobre o medo, iremos falar sobre o desprezo tal como falamos do medo, tanto do ponto de vista te√≥rico como do ponto de vista pr√°tico. Desprezo est√° relacionado com o sentimento de superioridade em rela√ß√£o […]

O Medo: da teoria à prática

Como lidar, da melhor forma poss√≠vel, com o medo No seguimento da √ļltima publica√ß√£o sobre as emo√ß√Ķes, em que falamos sobre a raiva, iremos falar sobre o medo tal como falamos da raiva, tanto do ponto de vista te√≥rico como do ponto de vista pr√°tico. A face √© o reflexo de todo o funcionamento cerebral. […]

Grupos Terapêuticos

Os grupos terap√™uticos ou a terapia de grupo, s√£o uma forma de terapia, em que os elementos que comp√Ķem o grupo partilham uma determinada dificuldade, problema de sa√ļde, ou quest√£o que queiram resolver e experimentam em conjunto um processo terap√™utico. O ser humano √© um ser naturalmente social, como tal, os grupos sempre fizeram parte […]

amor próprio

Amor próprio

O que significa amor pr√≥prio? Amor pr√≥prio significa literalmente amor que nutres por ti mesmo. O que isto significa na pr√°tica? Isto significa aceitares-te como tu √©s, com as tuas qualidades, as tuas limita√ß√Ķes (que podes continuamente trabalhar), conquistas, fracassos, aceitares as escolhas que fazes e de uma forma geral, aceitares todas as experi√™ncias da […]

Adi√ß√Ķes

Um tema antigo mas sempre atual, adi√ß√Ķes. Sim, v√≠cios todos podemos ter, e talvez tenhamos, um doce por semana, a s√©rie que n√£o largamos at√© terminar, um livro verdadeiramente viciante…mas…o que s√£o de facto comportamentos aditivos? Sim porque naturalmente todos temos os nossos gostos, desejos, prefer√™ncias mais ou menos constantes, alguns mais regulares que outros. […]

Emo√ß√Ķes

Escolhi falar de emo√ß√Ķes pois este √© um tema muito desafiante para mim. Noto que desde cedo bloqueei muitas emo√ß√Ķes, para me proteger. Ali√°s, acredito que muitas pessoas, tal como eu, o fizeram e continuam a fazer, para isso: para prote√ß√£o. E o nosso inconsciente faz isso muito bem, proteger, pois essa √© a sua […]

Mindset-Positivo

Qual a estratégia que lhe permite alcançar um mindset positivo?

Vou neste artigo falar de 12 estrat√©gias ou 12 atitudes que v√£o ajudar a estar neste novo ano e na sua vida, com um mindset mais positivo. Descubra a estrat√©gia que lhe pode estar a fazer falta. Todos os in√≠cios de ano, nos levam a querer mudar alguma coisa, ou seja, a fazer algo novo, […]

Testemunho Sess√Ķes Coaching Online

Testemunho Sess√Ķes Coaching Online

Deixamos mais um testemunho da Susana, que fez sess√Ķes online de Coaching com a Paula Ribeiro.   “Confesso que no inicio resisti a esta t√©cnica, tinha reservas sobre a sua efic√°cia e objetividade. No entanto e numa perspetiva de autoconhecimento, ap√≥s a primeira sess√£o com a Paula, deixei-me levar e aceitei abrir a mente e […]

sofrimento emocional

Sentimentos: como evitar o sofrimento emocional

Vivemos numa cultura que n√£o sabe falar dos seus sentimentos, nem viv√™-los de forma natural e saud√°vel. E isso torna-se uma fonte de grande sofrimento emocional e gera um leque alargado de patologias, das quais a depress√£o, as crises de ansiedade, a solid√£o, a nostalgia, a histeria‚Ķ s√£o apenas alguns exemplos. E o primeiro passo […]