Pessoas Altamente Sensiveis

Pessoas Altamente Sensíveis

Todos nós, de uma forma ou de outra, já nos cruzamos com uma pessoa altamente sensível, ou seja, alguém que se caracteriza como uma pessoa “demasiado intensa”, que “sente demais”, que “sofre mais fácil e profundamente”. Nesse sentido, essa pessoa muito possivelmente faria parte de um categoria alargada de pessoas chamadas de pessoas altamente sensíveis. […]

prevenção de comportamentos aditivos

Comportamentos Aditivos – Que prevenção?

Os comportamentos aditivos e as dependências (com ou sem substância) representam um problema de saúde pública. Por essa razão é extremamente importante falarmos da prevenção de comportamentos aditivos. Se considerarmos o consumo de substâncias psicoativas, no quadro europeu, estima-se que cerca de 85 milhões de adultos terão já consumido alguma substância ilícita ao longo da […]

Distúrbios de Videojogos na Adolescência

A adolescência é um período caracterizado por uma grande imaturidade, pela mudança na interação do jovem com a sua família e grupo de pares, e pelas primeiras alterações corporais. Surge, deste modo, a tarefa da individuação e da autonomia. Esta fase é por isso determinante para a construção da identidade do indivíduo.   Desta forma, […]

comportamentos de risco

Na adolescência tudo vale a pena?

A adolescência é uma fase de transição entre a infância e a idade adulta, que conduz a mudanças físicas, cognitivas e psicossociais. Este também é um período propicio a comportamentos de risco.   O que são Comportamentos de Risco?   Os comportamentos de risco são comportamentos que podem comprometer a saúde física e mental do […]

comida emocional

Comida Emocional – Quando os Vazios Não Matam Fome

A comida é emocional, quer ache bem, quer ache mal… 😉 Passamos a vida a correr atrás de algo, como se alguma coisa nos faltasse, e sentimo-nos vazios.   Todas estas coisas geram níveis de stress bastante elevados e o sofrimento emocional é praticamente inevitável. E adivinha como é que muitas vezes esses vazios são […]

ciúme patológico

Ciúme: Quando o normal se torna patológico

Sentir ciúmes é normal? Porque sinto ciúmes? Como lidar com alguém ciumento? Até quando posso aceitar? Como controlar?   Todos nós nalguma fase da nossa vida, sentimos e/ou já lidámos com alguém ciumento. Mas será este sentimento aceitável? Até quando?   O que é o ciúme?   O ciúme é um estado emocional manifesto pela sensação […]

como mudar um Mau Hábito

Hábitos Maus… Hábitos Meus?

Vá lá, admitamo-lo: todos nós temos um mau hábito qualquer que gostaríamos de conseguir mudar! No entanto, já se questionou porque não o consegue mudar?   Hipótese a) Não questiono nada; Hipótese b) Não sei / Não respondo; Hipótese c) fazem parte de mim. Sim! É por aqui. 🙂   O que é um mau […]

realização profissional e objetivos smart

Be SMART – Realização Profissional

Olá, hoje falo sobre um tema muito valioso para a sua carreira ou empresa, a Realização Profissional! E começo por questioná-lo(a) se por algum momento, se deparou com estas dúvidas:   – Mas porque é que aquela tarefa não foi feita? – Mas porque é que aquela meta nunca foi atingida? – Mas porque é […]

exemplo de tratamento da anorexia

Anorexia – a bivalência com o espelho

À medida que os séculos foram passando e os tempos mudando, os ideais de beleza corporal foram-se transformando e adaptando a sociedades e culturas em constante mutação. Durante o século passado, e neste início de século, após um sem número de alterações do ideal corporal, a nossa sociedade ocidental adoptou, sem sombra de dúvida, o […]