Comportamentos autolesivos em adolescentes: causas, motiva√ß√Ķes e como ajudar?

Preval√™ncia ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Os comportamentos autolesivos em adolescentes s√£o uma grande preocupa√ß√£o para a sa√ļde p√ļblica. Prev√™-se que no mundo a taxa de preval√™ncia dos comportamentos autolesivos varie entre 3% e 27.6%, enquanto em Portugal se estima que esta possa atingir o limite de 30%, conforme √© poss√≠vel corroborar num estudo realizado em 2012 por Gon√ßalves […]

Tratamento da Perturbação Obsessivo-Compulsiva

Como funciona o tratamento da Perturba√ß√£o Obsessivo-Compulsiva? Desconfia que possa ter Perturba√ß√£o Obsessivo-Compulsiva, mas n√£o sabe como pedir ajuda ou o que esperar das consultas num processo terap√™utico? Ent√£o este artigo √© para si. De forma muito resumida, simples e com uma linguagem acess√≠vel, vou descrever-lhe em que consiste o tratamento da Perturba√ß√£o Obsessivo-Compulsiva.   […]

Emo√ß√Ķes

A utilidade das Emo√ß√Ķes no aqui e no agora

Os meus clientes j√° sabem que em consulta come√ßamos muitas vezes por investigar o atual processo de regula√ß√£o emocional, e eu fa√ßo, habitualmente, todas aquelas quest√Ķes j√° conhecidas por muitos: ‚Äúcomo se tem sentido?‚ÄĚ, ‚Äúcomo foi para si esta semana?‚ÄĚ, ‚Äúo que tem experienciado de diferente estes dias?‚ÄĚ, ‚Äúo que √© que o corpo lhe […]

Constela√ß√Ķes Familiares

J√° ouviu falar das constela√ß√Ķes familiares?   As constela√ß√Ķes familiares s√£o uma ferramenta ou recurso terap√™utico criado por Bert Hellinger, em que se pretende olhar para um problema e solucion√°-lo compreendendo as din√Ęmicas em que o mesmo est√° inserido, tendo por base a representa√ß√£o de um conjunto de pessoas (tipicamente o pr√≥prio, o problema em […]

outra vez _sozinhos em casa_

O que √© que os pais podem fazer? Outra vez ‚ÄúSozinhos em Casa‚ÄĚ…

Vivemos novamente uma situa√ß√£o de confinamento j√° conhecida em Mar√ßo, mas, desta vez, com √≠ndices de energia e positividade menos altos. N√£o desespere, sabemos que √© um sacrif√≠cio pesado de se pedir de todos os portugueses e muito em especial aos pais. Por isso queremos dar algumas dicas para se re-organizar ou implentar desta vez, […]

educação parental

Educação Parental

Nos √ļltimos tempos muito se tem ouvido falar sobre educa√ß√£o parental e parentalidade positiva. N√£o s√≥ atrav√©s dos media mas tamb√©m na organiza√ß√£o e desenvolvimento de alguns cursos e/ou workshop‚Äôs.     Ser m√£e e/ou pai n√£o √© f√°cil, ao inv√©s disso, este √© um papel desafiante, exigente e que n√£o tr√°s manual de instru√ß√Ķes. […]

Gestão de tempo em famílias

“O tempo, o trabalho e a fam√≠lia”

Duas pessoas tentavam empurrar um carro com rodas quadradas, e outra vem oferecer rodas redondas. Contudo estas duas pessoas est√£o “demasiado ocupadas” para pensar em mudar de rodas.   J√° pensou quanto tempo iam poupar no futuro se “gastassem” algum tempo a troca de rodas?   J√° pensou quantas vezes muitos de n√≥s, por n√£o […]

transtorno de ansiedade de separação

Transtorno de Ansiedade de Separação

Ansiedade de Separa√ß√£o √© um Transtorno de ansiedade que afeta crian√ßas, adolescentes, jovens e adultos.   Transtorno de Ansiedade de Separa√ß√£o Os transtornos da ansiedade s√£o provavelmente a psicopatologia mais comum na juventude, com uma preval√™ncia estimada entre os 5% e os 25% a n√≠vel mundial e apenas uma percentagem menor recebe tratamento. O transtorno […]

tempo para a família é importante assim com ter Atenção à família

Atenção à família РMais Qualidade, isto sim, é Urgente

√Č comum e at√© de certa maneira estamos cansados de saber que qualidade nas rela√ß√Ķes familiares e conjugais √© mais importante do que quantidade.   Contudo, o que √© mesmo qualidade?     Vivemos hoje numa √©poca em que temos m√ļltiplas tarefas, m√ļltiplos desejos, enquanto carregamos o fardo de sentir que nunca chegamos l√°‚Ķ Deveria […]

Um dos sinais da tristeza

Que tristeza é esta que sinto dentro de mim?

H√° alturas na vida que parece que somos invadidos por uma tristeza enorme. √Č um rosto abatido, uma desmotiva√ß√£o perante a vida, um n√£o querer sair da cama de manh√£, um desinteresse perante quase tudo, um vazio no peito, um perder de vista os amigos, um encolher dos ombros perante tudo… Em n√≥s ou em […]