Grupos Terapêuticos

Os grupos terap√™uticos ou a terapia de grupo, s√£o uma forma de terapia, em que os elementos que comp√Ķem o grupo partilham uma determinada dificuldade, problema de sa√ļde, ou quest√£o que queiram resolver e experimentam em conjunto um processo terap√™utico.   O ser humano √© um ser naturalmente social, como tal, os grupos sempre fizeram […]

amor próprio

Amor próprio

O que significa amor pr√≥prio? Amor pr√≥prio significa literalmente amor que nutres por ti mesmo. O que isto significa na pr√°tica? Isto significa aceitares-te como tu √©s, com as tuas qualidades, as tuas limita√ß√Ķes (que podes continuamente trabalhar), conquistas, fracassos, aceitares as escolhas que fazes e de uma forma geral, aceitares todas as experi√™ncias da […]

Adi√ß√Ķes

Um tema antigo mas sempre atual, adi√ß√Ķes. Sim, v√≠cios todos podemos ter, e talvez tenhamos, um doce por semana, a s√©rie que n√£o largamos at√© terminar, um livro verdadeiramente viciante…mas…o que s√£o de facto comportamentos aditivos? Sim porque naturalmente todos temos os nossos gostos, desejos, prefer√™ncias mais ou menos constantes, alguns mais regulares que outros. […]

Emo√ß√Ķes

Escolhi falar de emo√ß√Ķes pois este √© um tema muito desafiante para mim. Noto que desde cedo bloqueei muitas emo√ß√Ķes, para me proteger. Ali√°s, acredito que muitas pessoas, tal como eu, o fizeram e continuam a fazer, para isso: para prote√ß√£o. E o nosso inconsciente faz isso muito bem, proteger, pois essa √© a sua […]

Guia para Dias Felizes

Guia para Dias Felizes

Ningu√©m quer ser infeliz. Conscientemente, ningu√©m quer estar triste ou angustiado/a.¬† H√°, por√©m, a possibilidade de alterar o grau em que cada um/a de n√≥s de sente perturbado. Este artigo proporciona informa√ß√£o que permite olhar para sobre como podemos estar a organizar os pensamentos e sentimentos, e como essa organiza√ß√£o pode contribuir para a viv√™ncia […]

como ter uma vida mais feliz

10 Coisas que podia (OU DEVIA) Saber para Ter Uma Vida Mais Feliz

Todos n√≥s queremos ter uma vida mais feliz. E √© costume dizer-se, a felicidade n√£o √© o destino, mas sim o caminho que se faz para l√° chegar‚Ķ Tamb√©m existem alguns mitos acerca da felicidade que, em boa verdade, s√≥ nos p√Ķem mais infelizes‚Ķ Por exemplo, de que ‚Äútemos‚ÄĚ de estar permanentemente felizes. E n√≥s, […]

exemplo de como ser feliz em 5 passos e como podem afectar a nossa vida e felicidade

Como Ser Feliz em 5 passos

A chave para a felicidade, de acordo com os √ļltimos estudos, √© saber onde nos devemos concentrar.   Estamos condicionados desde crian√ßas a ser ‚Äúmuito bons‚ÄĚ e procurar satisfa√ß√£o no trabalho ‚Äď etapas conclu√≠das com sucesso, seguidas de mais e mais – e parece que estes objetivos est√£o a fazer-nos sentir ainda mais miser√°veis.   […]

Felicidade: Entre o galard√£o e o ladr√£o

Este texto prop√Ķe-se a um convite √† reflex√£o, um desafio √† revolu√ß√£o interior, reveladora, abrindo rumo √† felicidade! O que determina a felicidade n√£o √© o rendimento per capita nem o sistema pol√≠tico, mas sim a harmonia √≠ntima do ser humano consigo pr√≥prio e com o mundo que o rodeia. Todo o ambiente externo permite […]

exemplo de como podemos ter felicidade nas rela√ß√Ķes amorosas

A Felicidade nas Rela√ß√Ķes Amorosoas

A felicidade nas rela√ß√Ķes amorosas pode ser interpretada de muitas maneiras, mas de modo geral espera-se que: – a felicidade seja um estado de satisfa√ß√£o, em que predominam afetos positivos (como alegria, prazer e conforto), ou – a felicidade significa um conjunto de experi√™ncias e atitudes que levam ao crescimento pessoal e do casal. √Ä […]

a import√Ęncia da felicidade e como ser feliz

Porque é tão importante ser feliz?

Parece que todos damos voltas e voltas e acabamos por refletir sobre como ser feliz; se o que estamos a fazer nos faz felizes, ou ainda se fazemos os outros felizes. A felicidade √©, ao longo da nossa vida, uma preocupa√ß√£o e uma busca. Vamos aprender a seguir como ser feliz.   Bom, a felicidade […]