Pensamentos automáticos negativos

O que são os pensamentos automáticos?     Os pensamentos automáticos são pensamentos que surgem na nossa mente sem que exista um processo de análise, apenas reforçam uma crença que nós temos. Estes pensamentos, que podem também ser chamados erros cognitivos, podem ser positivos ou negativos. No entanto, hoje iremos focar-nos nos pensamentos automáticos negativos, […]

Comportamentos autolesivos em adolescentes: causas, motivações e como ajudar?

Prevalência             Os comportamentos autolesivos em adolescentes são uma grande preocupação para a saúde pública. Prevê-se que no mundo a taxa de prevalência dos comportamentos autolesivos varie entre 3% e 27.6%, enquanto em Portugal se estima que esta possa atingir o limite de 30%, conforme é possível corroborar num estudo realizado em 2012 por Gonçalves […]

exemplo de como a frustração no trabalho influência a nossa vida

Frustração no trabalho: como entender esse sentimento e usá-lo em prol do seu crescimento

O sentimento de frustração, independentemente do contexto, está associado ao não cumprimento das expectativas da própria pessoa em função de uma dada situação, desempenho ou relação.   A frustração no trabalho No caso do trabalho, a frustração surge quando aquilo que é esperado não acontece. Pode ser uma promoção, uma recolocação, um prémio, os objetivos […]

exemplo de frustração e conflito, contendo tipos de frustração, o que é a frustração e o que é o conflito

Diferença entre Frustração e Conflito

A diferença entre frustração e conflito reside no tipo de emoção que aqueles suscitam na mente das pessoas.   Frustração pode ser definida com uma emoção de insatisfação que nasce do facto de não se ter atingido um objetivo. Por outro lado, um conflito pode ser definido como uma condição em que um indivíduo enfrenta […]