É um bom líder? 10 dicas para melhorar a sua qualidade de liderança
Se já trabalhaste para um mau líder, provavelmente já tens a resposta para a razão pela qual uma boa liderança é importante. Uma boa liderança pode fazer a diferença entre desfrutar do seu trabalho e tolerar esse trabalho. Antes de nos debruçarmos sobre o que torna um líder bom, pensemos nos custos de uma má […]
Como ser feliz em 2023
Venha aprender a atingir a sua potencialidade de felicidade neste próximo ano! Com o mundo ainda a recuperar dos efeitos da pandemia, as últimas discussões e investigações descobriram que a confiança, a ligações sociais e a filantropia podem desempenhar um grande papel na felicidade individual e comunitária para o mundo. Neste tempo conturbado de guerra […]
A dor: da teoria à prática
No seguimento da última publicação sobre as emoções, em que falamos sobre o desprezo, iremos falar sobre a dor tal como falamos do desprezo, tanto do ponto de vista teórico como do ponto de vista prático. Para ocorrer a dor é necessária uma experiência sensorial ou emocional desagradável, tanto real como potencial. Tal como as […]
Os Sonhos
O tema sonhos é um tema que desde sempre despertou curiosidade na humanidade. O que acontece quando sonhamos? O que significam os sonhos, o que me querem dizer, o que fazer com isso? O que é exatamente sonhar? Vamos procurar responder a algumas dessas questões. Sonhar significa no dicionário, uma reunião de ideias, imagens, pensamentos […]
O que são e como praticar sonhos lúcidos
Toda a gente dorme e toda a gente sonha. Pode considerar-se de fora neste grupo, não se admire se lhe disser que isso não é verdade. Pode não se lembrar do sonho, a maior parte das pessoas tem bastante dificuldade em descrevê-los minutos depois de acordar e ainda mais dificuldade horas depois, hoje irá aprender […]
O Desprezo: da teoria à prática
Como lidar, da melhor forma possível, com o desprezo No seguimento da última publicação sobre as emoções, em que falamos sobre o medo, iremos falar sobre o desprezo tal como falamos do medo, tanto do ponto de vista teórico como do ponto de vista prático. Desprezo está relacionado com o sentimento de superioridade em relação […]
Como lidar com a Despersonalização?
Hoje vamos focar-nos na despersonalização. Alguma vez sentiu a cabeça “oca”, como se não estivesse em controlo do seu corpo ou com a sensação de que se estava a observar de fora? É assustador. No entanto, essa sensação tem um nome e pode fazer-se sentir quando está mais ansioso, sob stress constante, ou depois de […]
O Medo: da teoria à prática
Como lidar, da melhor forma possível, com o medo No seguimento da última publicação sobre as emoções, em que falamos sobre a raiva, iremos falar sobre o medo tal como falamos da raiva, tanto do ponto de vista teórico como do ponto de vista prático. A face é o reflexo de todo o funcionamento cerebral. […]
Síndrome do Ninho Vazio
Setembro está aí à porta, o que significa que os resultados das candidaturas à faculdade estão quase aí. Sabemos que este é um período mais complicado para os pais cujos filhos estão em idade de entrar para a faculdade. É uma fase de mudança, quebra da rotina e de ir à conquista do desconhecido, quer […]
Pensamentos automáticos negativos
O que são os pensamentos automáticos? Os pensamentos automáticos são pensamentos que surgem na nossa mente sem que exista um processo de análise, apenas reforçam uma crença que nós temos. Estes pensamentos, que podem também ser chamados erros cognitivos, podem ser positivos ou negativos. No entanto, hoje iremos focar-nos nos pensamentos automáticos negativos, […]
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