testemunho psicologia online

Testemunho aulas Personal Trainer Online via skype

Partilhamos mais um testemunho de uma cliente da WeCareOn que fez aulas de personal trainer¬†online com o Tiago Campos. ¬† ”A experi√™ncia de ter aulas com um personal trainer (PT) atrav√©s do computador foi algo de in√©dito e inovador para mim. Desta experi√™ncia retirei as vantagens de uma aula personalizada, tal como teria se estivesse […]

Dicas para perder peso

Perder peso – Que programa seguir?

Existem in√ļmeros programas e t√©cnicas para perder peso. Neste artigo iremos entender perder peso como a diminui√ß√£o da percentagem de massa gorda e ganho de massa muscular. Cada programa tem caracter√≠sticas espec√≠ficas, existindo bastantes vari√°veis de programa para programa.     Ent√£o que programa para perder peso escolher? – Nenhum! Isso mesmo, nenhum! Estes programas […]

3 Programa de exerc√≠cio f√≠sico online para a sua sa√ļde e bem-estar

Ol√° a¬†todos, Sejam bem-vindos ao terceiro artigo do programa de exerc√≠cio, sa√ļde e bem-estar da WeCareOn.   Neste terceiro v√≠deo iremos ter mais tr√™s exerc√≠cios: peso morto a uma perna, prancha de cotovelos e bra√ßos e sit ups.   O treino de for√ßa tem o objetivo de provocar adapta√ß√Ķes na musculatura esquel√©tica atrav√©s de sobrecargas. […]

Programa de exerc√≠cio f√≠sico online para a sua sa√ļde e bem-estar

Ol√° a¬†todos, Sejam bem-vindos ao programa de exerc√≠cio, sa√ļde e bem-estar da WeCareOn. Neste segundo v√≠deo iremos ter mais tr√™s exerc√≠cios: agachamento, flex√Ķes de bra√ßo e prancha. O treino funcional √© caracterizado por exerc√≠cios que respeitem os movimentos naturais do corpo como: saltar, agachar, empurrar e puxar. O treino deve solicitar movimentos, ao inv√©s de […]

Programa de exerc√≠cios f√≠sicos online para a sua sa√ļde e bem-estar

Ol√° a¬†todos, Sejam bem-vindos ao programa de exerc√≠cio, sa√ļde e bem-estar da WeCareOn. Neste programa iremos ter 3 v√≠deos, cada um deles com 3 exerc√≠cios: tronco, membros inferiores e membros superiores e sendo realizados em circuito e com o peso do corpo.   O treino em circuito √© caracterizado por um grande volume de exerc√≠cios […]

Personal Trainer Online – Via Skype

Sentes que o teu sono n√£o foi restaurador, ao ponto de come√ßares o dia cansado? Est√°s cansado e menos produtivo do que desejas? N√£o consegues recuperar o teu n√≠vel de performance no trabalho de um dia para o outro?   Nestes √ļltimos anos, tenho a perce√ß√£o clara de que somos cada vez mais os que […]