O que s√£o e como praticar sonhos l√ļcidos

Toda a gente dorme e toda a gente sonha. Pode considerar-se de fora neste grupo, n√£o se admire se lhe disser que isso n√£o √© verdade. Pode n√£o se lembrar do sonho, a maior parte das pessoas tem bastante dificuldade em descrev√™-los minutos depois de acordar e ainda mais dificuldade horas depois, hoje ir√° aprender […]

Sonho erótico com um familiar: qual o significado?

Sonho erótico com um familiar: qual o significado?

Uma breve explica√ß√£o sobre o sonho   ¬† ¬† Freud, o pai da psican√°lise, considerava os sonhos como uma manifesta√ß√£o dos nossos desejos e ansiedades, estando estes muitas vezes ligados a mem√≥rias da inf√Ęncia que reprimimos. Assim, para a psican√°lise, os sonhos que temos t√™m um significado que est√° diretamente relacionado ao nosso inconsciente. ¬† […]

O Desprezo: da teoria à prática

Como lidar, da melhor forma poss√≠vel, com o desprezo No seguimento da √ļltima publica√ß√£o sobre as emo√ß√Ķes, em que falamos sobre o medo, iremos falar sobre o desprezo tal como falamos do medo, tanto do ponto de vista te√≥rico como do ponto de vista pr√°tico. Desprezo est√° relacionado com o sentimento de superioridade em rela√ß√£o […]

Ansiedade académica: como enfrentar da melhor forma?

Hoje vamos falar um pouco sobre ansiedade acad√©mica. A entrada na universidade traz consigo novos come√ßos e v√°rias mudan√ßas em v√°rios n√≠veis, passem estes muitas vezes pela mudan√ßa de cidade, primeira vez a viver sozinho, novas responsabilidades, novos v√≠nculos afetivos e muitas d√ļvidas e inseguran√ßas. Todos estes fatores podem acarretar altos n√≠veis de stress e […]

O Medo: da teoria à prática

Como lidar, da melhor forma poss√≠vel, com o medo No seguimento da √ļltima publica√ß√£o sobre as emo√ß√Ķes, em que falamos sobre a raiva, iremos falar sobre o medo tal como falamos da raiva, tanto do ponto de vista te√≥rico como do ponto de vista pr√°tico. A face √© o reflexo de todo o funcionamento cerebral. […]

Cessação tabágica

Os historiadores e arque√≥logos acreditam que o tabaco come√ßou a ser cultivado no ano 5000 a.c. Quando os primeiros colonizadores chegaram √† am√©rica o h√°bito j√° se tinha espalhado. Os companheiros de Crist√≥v√£o Colombo viram os √≠ndios fumarem pela primeira vez. ¬†O tabaco para fumar cont√©m tr√™s perigosos produtos qu√≠micos: alcatr√£o, nicotina e mon√≥xido de […]

Tratamento da Perturbação Obsessivo-Compulsiva

Como funciona o tratamento da Perturba√ß√£o Obsessivo-Compulsiva? Desconfia que possa ter Perturba√ß√£o Obsessivo-Compulsiva, mas n√£o sabe como pedir ajuda ou o que esperar das consultas num processo terap√™utico? Ent√£o este artigo √© para si. De forma muito resumida, simples e com uma linguagem acess√≠vel, vou descrever-lhe em que consiste o tratamento da Perturba√ß√£o Obsessivo-Compulsiva.   […]

A utilidade das Emo√ß√Ķes no aqui e no agora

Os meus clientes j√° sabem que em consulta come√ßamos muitas vezes por investigar o atual processo de regula√ß√£o emocional, e eu fa√ßo, habitualmente, todas aquelas quest√Ķes j√° conhecidas por muitos: ‚Äúcomo se tem sentido?‚ÄĚ, ‚Äúcomo foi para si esta semana?‚ÄĚ, ‚Äúo que tem experienciado de diferente estes dias?‚ÄĚ, ‚Äúo que √© que o corpo lhe […]