Procrastination

Autossabotagem e Procrastinação: O que saber sobre isto?

Hoje em dia, fala-se muito no conceito de procrastinação. É indicador de falta de produtividade, dificuldade em terminar tarefas, às vezes até associado a alguma passividade perante as coisas. Porém, este fenómeno é também algo que decorre de processos de autossabotagem. Já tinha ouvido falar? O que é a autossabotagem? Podemos dizer, em traços largos […]

Alzheimer

O Alzheimer… O que fazer quando nos esquecemos?

O envelhecimento faz parte da vida, começamos a ter mais dificuldades do que tínhamos quando eramos jovens. O que podemos fazer para envelhecer da melhor forma? Na demência parece que o nosso cérebro tem uma pequena borracha, que apaga tudo a sua volta e não consegue recuperar o que foi esquecido. Vamos, então falar sobre […]

crian

Resgatar e Regenerar a Criança Interior

Neste artigo apresentamos, de forma sucinta, o que significa trabalhar a Criança Interior numa perspetiva psicoterapêutica. Procuraremos dar resposta a perguntas como as seguintes: O que é a Criança Interior? Como se manifesta na idade adulta? Como sabemos que a Criança Interior precisa de ser trabalhada? Que abordagem segura poderá ser utilizada em psicoterapia? Este […]

Expectativas no Processo Terapeutico

Expectativas em Relação ao Processo Terapêutico

Antes de se iniciar qualquer processo terapêutico é natural que as pessoas criem diversas expectativas e que surjam diversas questões, desde o tempo que irá demorar, até ao tipo de trabalho que pode ser desenvolvido. É natural que, antes da primeira consulta, se questionem acerca do que vai ser falado, chegando mesmo a criar possíveis […]

o-luto-em-pandemia

O luto em Pandemia… Como lidar com a ausência da despedida?

O SNS 24 dita que “a realização de funerais está condicionada à adoção de medidas que garantam a inexistência de aglomerados de pessoas e o controlo das distâncias de segurança…”. O luto é agora diferente. Durante a pandemia para além do reduzido número de pessoas permitido nos funerais, os velórios e as cerimónias foram proibidos.  […]

os dois lados do prazer

Os dois lados do prazer: alimentação e sexualidade!

  Alimentação e a vivência da sexualidade são assumidamente dois comportamentos que podem acarretar imenso prazer, sensação de plenitude e satisfação, tanto física, como emocional e psicológica! Muitas são as vezes que se associa alimentação com a vivência da sexualidade. Quer seja, quando se equiparam legumes e/ou frutas a órgãos genitais sejam masculinos ou femininos. […]

relações em tempos de pandemia

O impacto da pandemia na relação do casal e como resolver!

Um dia acordámos, e as coisas nunca mais voltaram a ser iguais. 102,942,987 infetados, 2,232,233 mortes e 422 dias depois…o que sobra do mundo como inicialmente o conhecíamos? A chegada da pandemia veio introduzir alterações profundas na nossa vida, modificando de forma indiscutível a a nossa relação com os outros. Por um lado, forçou uma […]

_amores perigosos_

“Amores Perigosos”…Saiba mais sobre os diferentes tipos de amor

É frequente na literatura, nos filmes românticos, quando se fala de amor romântico as personagens depois de algumas peripécias, encontrarem a sua cara metade, isto é, a sua meia laranja e viverem felizes para sempre. Mas na maioria das vezes não costuma ser assim tão simples. No dia a dia de prática clínica, muitas vezes […]

outra vez _sozinhos em casa_

O que é que os pais podem fazer? Outra vez “Sozinhos em Casa”…

Vivemos novamente uma situação de confinamento já conhecida em Março, mas, desta vez, com índices de energia e positividade menos altos. Não desespere, sabemos que é um sacrifício pesado de se pedir de todos os portugueses e muito em especial aos pais. Por isso queremos dar algumas dicas para se re-organizar ou implentar desta vez, […]

neuroplasticiadade

Afinal podemos controlar o nosso cérebro para aumentarmos o nosso bem-estar! A neuroplasticidade explica como.

O cérebro é o órgão do ser humano mais complexo e que ainda tem muito por investigar. Mas existe uma característica do nosso cérebro que é estudada há vários anos. Esta característica veio-nos  demonstrar que podemos sempre mudar: a neuroplasticidade ou plasticidade neuronal.   O que é a neuroplasticidade? A neuroplasticidade é a capacidade que […]