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O luto em Pandemia… Como lidar com a ausência da despedida?

O SNS 24 dita que “a realização de funerais está condicionada à adoção de medidas que garantam a inexistência de aglomerados de pessoas e o controlo das distâncias de segurança…”. O luto é agora diferente. Durante a pandemia para além do reduzido número de pessoas permitido nos funerais, os velórios e as cerimónias foram proibidos.  […]

os dois lados do prazer

Os dois lados do prazer: alimentação e sexualidade!

  Alimentação e a vivência da sexualidade são assumidamente dois comportamentos que podem acarretar imenso prazer, sensação de plenitude e satisfação, tanto física, como emocional e psicológica! Muitas são as vezes que se associa alimentação com a vivência da sexualidade. Quer seja, quando se equiparam legumes e/ou frutas a órgãos genitais sejam masculinos ou femininos. […]

relações em tempos de pandemia

O impacto da pandemia na relação do casal e como resolver!

Um dia acordámos, e as coisas nunca mais voltaram a ser iguais. 102,942,987 infetados, 2,232,233 mortes e 422 dias depois…o que sobra do mundo como inicialmente o conhecíamos? A chegada da pandemia veio introduzir alterações profundas na nossa vida, modificando de forma indiscutível a a nossa relação com os outros. Por um lado, forçou uma […]

_amores perigosos_

“Amores Perigosos”…Saiba mais sobre os diferentes tipos de amor

É frequente na literatura, nos filmes românticos, quando se fala de amor romântico as personagens depois de algumas peripécias, encontrarem a sua cara metade, isto é, a sua meia laranja e viverem felizes para sempre. Mas na maioria das vezes não costuma ser assim tão simples. No dia a dia de prática clínica, muitas vezes […]

outra vez _sozinhos em casa_

O que é que os pais podem fazer? Outra vez “Sozinhos em Casa”…

Vivemos novamente uma situação de confinamento já conhecida em Março, mas, desta vez, com índices de energia e positividade menos altos. Não desespere, sabemos que é um sacrifício pesado de se pedir de todos os portugueses e muito em especial aos pais. Por isso queremos dar algumas dicas para se re-organizar ou implentar desta vez, […]

neuroplasticiadade

Afinal podemos controlar o nosso cérebro para aumentarmos o nosso bem-estar! A neuroplasticidade explica como.

O cérebro é o órgão do ser humano mais complexo e que ainda tem muito por investigar. Mas existe uma característica do nosso cérebro que é estudada há vários anos. Esta característica veio-nos  demonstrar que podemos sempre mudar: a neuroplasticidade ou plasticidade neuronal.   O que é a neuroplasticidade? A neuroplasticidade é a capacidade que […]

Como

Porquê que o COMO é tão importante? PERGUNTAS PODEROSAS

Boas perguntas? Como fazer? Se queremos obter “boas respostas” devemos apostar em fazer “boas perguntas”. Baseada nesta premissa muitas vezes me perguntei o porquê de no nosso percurso escolar não nos ensinarem a fazer perguntas? No meu percurso profissional, e sem fazer uma ligação direta a este fato, sei que muitos de nós (seres humanos) […]

Ser em 2021

Como eu serei em 2021?

— “Dra. Sara, eu não sei como será o ano de 2021”, dizem-me as pessoas, expressando o que neste momento corresponde a uma das maiores (e comuns) preocupações, em consultório. — “Certo, mas e… sabe dizer-me como é que você quer ser em 2021?”, porque na verdade, deixe-me dizer-lhe é “só” isso que importa.   […]

Ano novo

Ano novo, novas resoluções, 365 oportunidades de fazer diferente!

Início de um ano novo! Com a vivência de um ano de pandemia e de olhos postos no horizonte, algumas pessoas podem  sentir este final de ano, alguma inquietude e preocupação sobre o que nos trará o ano novo. Em primeiro lugar, vamos reorientar o foco, não será 2021 a trazer-nos algo, somos nós mesmos […]

dicas-natal

Dicas para um 2021 ainda mais feliz!

Os profissionais da WeCareOn, fizeram vídeos natalícios com dicas para um 2021 ainda mais feliz! Antes de tudo, assista e partilhe com os seus familiares e grupo de amigos/as. Neste artigo iremos explorar cada uma dessas mensagens.   O psicólogo Luís Pinheiro deixou o seguinte vídeo, onde relata as dificuldades sentidas por todas as pessoas, […]