Pensamentos autom√°ticos negativos

O que s√£o os pensamentos autom√°ticos? ¬† ¬† Os pensamentos autom√°ticos s√£o pensamentos que surgem na nossa mente sem que exista um processo de an√°lise, apenas refor√ßam uma cren√ßa que n√≥s temos. Estes pensamentos, que podem tamb√©m ser chamados erros cognitivos, podem ser positivos ou negativos. No entanto, hoje iremos focar-nos nos pensamentos autom√°ticos negativos, […]

Como lidar com a PHDA

Descubra como lidar com a PHDA na idade adulta!

  A Perturba√ß√£o de Hiperatividade / D√©fice de Aten√ß√£o (PHDA) √© uma doen√ßa caracterizada por dificuldades em manter a aten√ß√£o, hiperatividade, impulsividade e desregula√ß√£o emocional. No adulto, estas dificuldades podem ter consequ√™ncias not√°veis: dificuldades laborais, v√°rias mudan√ßas de emprego, problemas financeiros, problemas de adi√ß√£o ao jogo, acidentes de via√ß√£o, problemas conjugais, entre outros. Algumas pessoas […]

PHDA no adulto

Identificar a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) no adulto

  As queixas de falta de aten√ß√£o s√£o das mais frequentes nas consultas de Psiquiatria. Estas queixas podem fazer parte de v√°rios quadros cl√≠nicos, sendo muito comuns em casos de ansiedade, depress√£o e ins√≥nia cr√≥nica (para conhecer causas comuns de d√©fice de aten√ß√£o, veja o nosso artigo aqui). Infelizmente, a Perturba√ß√£o de Hiperatividade / D√©fice […]

Tem problemas de atenção e concentração? Descubra as causas

A capacidade de dirigir e manter a aten√ß√£o √© fundamental nas nossas vidas ‚Äď √© ela que nos permite trabalhar, acompanhar o fio da conversa com um amigo nosso, ler um cap√≠tulo de um livro ou acompanhar um filme do in√≠cio ao fim. Infelizmente, esta capacidade, que todos temos, pode estar perturbada em determinadas alturas […]

Testemunho Coaching Online

Testemunho Psicoterapia

Hoje apresentamos um testemunho de uma cliente que fez consultas de psicoterapia online.   “Ent√£o, deparei-me com o Wecareon quando procurava por um psico/terapeuta pois passava por momentos n√£o muito bons, apresentava um quadro de ansiedade e crises de p√Ęnico constantes. Escolhi trabalhar com a Dra Liliana Pena tendo em conta eu ter prefer√™ncias por […]