Pensamentos automáticos negativos
O que são os pensamentos automáticos? Os pensamentos automáticos são pensamentos que surgem na nossa mente sem que exista um processo de análise, apenas reforçam uma crença que nós temos. Estes pensamentos, que podem também ser chamados erros cognitivos, podem ser positivos ou negativos. No entanto, hoje iremos focar-nos nos pensamentos automáticos negativos, […]
Descubra como lidar com a PHDA na idade adulta!
A Perturbação de Hiperatividade / Défice de Atenção (PHDA) é uma doença caracterizada por dificuldades em manter a atenção, hiperatividade, impulsividade e desregulação emocional. No adulto, estas dificuldades podem ter consequências notáveis: dificuldades laborais, várias mudanças de emprego, problemas financeiros, problemas de adição ao jogo, acidentes de viação, problemas conjugais, entre outros. Algumas pessoas […]
Identificar a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) no adulto
As queixas de falta de atenção são das mais frequentes nas consultas de Psiquiatria. Estas queixas podem fazer parte de vários quadros clínicos, sendo muito comuns em casos de ansiedade, depressão e insónia crónica (para conhecer causas comuns de défice de atenção, veja o nosso artigo aqui). Infelizmente, a Perturbação de Hiperatividade / Défice […]
Tem problemas de atenção e concentração? Descubra as causas
A capacidade de dirigir e manter a atenção é fundamental nas nossas vidas – é ela que nos permite trabalhar, acompanhar o fio da conversa com um amigo nosso, ler um capítulo de um livro ou acompanhar um filme do início ao fim. Infelizmente, esta capacidade, que todos temos, pode estar perturbada em determinadas alturas […]
Testemunho Psicoterapia
Hoje apresentamos um testemunho de uma cliente que fez consultas de psicoterapia online. “Então, deparei-me com o Wecareon quando procurava por um psico/terapeuta pois passava por momentos não muito bons, apresentava um quadro de ansiedade e crises de pânico constantes. Escolhi trabalhar com a Dra Liliana Pena tendo em conta eu ter preferências por […]
10 razões para não procurar um Psicólogo
Neste artigo apresento as principais razões que o podem levar a não procurar um psicólogo. São elas: 1. Não tenho tempo Pense nesta metáfora: duas pessoas tentam empurrar um carro de mãos com rodas quadradas. Uma terceira pessoa vem e oferece rodas redondas. Ambas agradecem e recusam a oferta porque não têm tempo para […]
