Processo de luto

O processo do luto : Desmistificar mitos. O que é suposto eu fazer?

A realidade e o Processo de luto A perda de vidas, empregos e até da rotina transformou a Covid-19 numa crise psicológica. Esta pandemia confronta-nos com perdas de vidas em número relevante, sobretudo sob circunstâncias muito difíceis. O processo de luto passou a ser algo comum nas nossas vidas.   Mas, afinal, o que é […]

Sobrecarga emocional durante a pandemia

Sobrecarga emocional durante a pandemia – Conhece os sintomas?

As nossas emoções também nos sobrecarregam no actual contexto, enchendo-nos de apatia, de uma névoa mental na qual a concentração falha e até uma exaustão física que se torna evidente. As emoções falam e devemos escutá-las, agora mais do que nunca.   Quais são os sintomas de uma sobrecarga emocional durante a pandemia?   A […]

covid psicólogos

Covid-19: Os psicólogos de todo o mundo recomendam

O país (e o mundo) está em suspenso com os desenvolvimentos da situação relativa ao Coronavírus. A pandemia está a deixar as populações em alerta e, particularmente, algumas estruturas de personalidade (posso assegurar!) à beira de um ataque de nervos! É difícil manter a calma, diante da incerteza, mas é crucial. Para além das medidas […]

Dia mundial da Saúde Mental

Recovery: A fundamentação científica da esperança apesar da Doença Mental

Dia 10 de Outubro é o dia mundial da saúde mental. Para celebrar este dia deixaremos algumas notas sobre a importância de apostar na esperança face à inevitabilidade de quase todos nós, mais cedo ou mais tarde podermos ter que nos relacionar com alguma forma de doença mental.   A nossa motivação é, de algum […]

o que é a doença bipolar

Doença bipolar: o que é e como identificar?

A doença bipolar (também conhecida como perturbação afetiva bipolar ou, em designações mais antigas, psicose maníaco-depressiva), é uma forma de doença mental que causa mudanças extremas no humor, de forma episódica. Embora todas as pessoas possam sofrer, de tempos a tempos, de períodos de maior tristeza e outros de maior bem-estar, na doença bipolar estas […]

passos para uma boa Saúde Emocional

12 Passo(a)s para a sua Saúde Emocional

O fim do ano está à porta e esta é uma boa altura para rever todos os objetivos do ano que acaba de passar e definir os novos objetivos que queremos alcançar no ano de 2020. Cuidar da sua saúde emocional deve ser uma prioridade e é por isso que lhe deixo 12 passos (porque […]

Imigração e Saúde Mental psicologia

IMIGRAÇÃO e SAÚDE MENTAL: Identidades em crise

Neste artigo abordam-se algumas questões relacionadas com a experiência migratória enquanto fator de risco e patologia psíquica. A Organização Internacional para a Migração (IOM, 2011), considera que atualmente, em todo mundo, uma em cada 35 pessoas é imigrante. Esta realidade tem implicações, não apenas ao nível macropolítico, económico e social, mas, também no domínio pessoal […]

Testemunho psicologia online

Testemunho Psicologia Online Pedro Rocha

Hoje deixamos um testemunho de mais um cliente que fez Consultas de Psicologia Online , o Pedro Rocha. Chamo-me Pedro Rocha, tenho 48 anos, sou Técnico Administrativo numa empresa Portuguesa à 28 anos, trabalho na Argélia, à 12 anos. Em 2016 passei por uma separação afectiva, com a pessoa com a qual vivia à uns anos. […]

Testemunho psicologia online

Testemunho Psicologia Online Letícia

Hoje deixamos um testemunho de psicologia da Letícia. Uma estudante que vive na Suiça e optou por Consultas de Psicologia Online. “As consultas foram a luz ao fundo do túnel para mim, foi difícil pedir ajuda mas agora percebi que já o devia ter feito antes! Senti-me muito bem com a psicóloga Marcela Alves, aconselho […]

taxa de suicídio em portugal

Portugal em sofrimento: vendem-se mais antidepressivos e há mais suicídios

A importância dos impactos da saúde mental nas populações pode ter consequências dramáticas tal como é explicado neste artigo que aborda um estudo feito a nível nacional sobre a taxa de suicídios nos últimos anos e as suas possíveis motivações.     Portugal em sofrimento: vendem-se mais antidepressivos e há mais suicídios Número de suicídios […]