sinais de depress√£o

Identificar os sinais de depress√£o

A depress√£o √© uma perturba√ß√£o do estado an√≠mico que poder√° prolongar-se por semanas, meses ou at√© anos. Alguns sinais de depress√£o podem incluir uma viv√™ncia de intensa tristeza, ang√ļstia ou, pelo contr√°rio, pode haver uma apatia e desinteresse por atividades que antes eram descritas como prazerosas. Pode tamb√©m ser caraterizada por uma baixa autoestima. Qualquer […]

Perturbação de Stress Pós-Traumático

Compreendendo o Stress Pós-Traumático

zO que √© o Stress P√≥s-Traum√°tico?   O Stress P√≥s-Traum√°tico √© uma perturba√ß√£o psicol√≥gica que ocorre quando um indiv√≠duo √© exposto a um evento profundamente traum√°tico que causa ansiedade intensa e sensa√ß√£o de p√Ęnico tal como, por exemplo, experi√™ncias traum√°ticas associadas √† guerra, a um acidente, viola√ß√£o, abuso, crime ou viv√™ncia de uma cat√°strofe natural. […]

parentalidade consciente

Parentalidade Consciente

Origem do conceito de Parentalidade Consciente Vamos por partes: a palavra parentalidade √© relativamente recente, h√° alguns anos nem t√£o pouco constava da nossa linguagem. Atualmente continua a causar alguma estranheza mas j√° a encontramos no dicion√°rio: Substantivo feminino que significa 1) Qualidade do que √© parental; 2) Estado ou condi√ß√£o de quem √© pai […]

sindrome burnout profissionais de saude

Burnout ‚Äď A pandemia de que menos se fala

O trabalho √© uma das √°reas mais importantes da nossa vida. Em m√©dia, uma pessoa adulta trabalha cerca de 40 horas por semana. A influ√™ncia do trabalho na qualidade de vida varia num espectro que vai desde uma fonte de prazer e prop√≥sito a uma fonte de sofrimento e, em alguns casos, de doen√ßa mental […]

Sobrecarga emocional durante a pandemia

Sobrecarga emocional durante a pandemia ‚Äď Conhece os sintomas?

As nossas emo√ß√Ķes tamb√©m nos sobrecarregam no actual contexto, enchendo-nos de apatia, de uma n√©voa mental na qual a concentra√ß√£o falha e at√© uma exaust√£o f√≠sica que se torna evidente. As emo√ß√Ķes falam e devemos escut√°-las, agora mais do que nunca.   Quais s√£o os sintomas de uma sobrecarga emocional durante a pandemia?   A […]

Efeitos psicológicos de uma pandemia

Efeitos e sintomas psicológicos de uma pandemia РWeCareOn

O ser humano vive em constante equil√≠brio entre o seu mundo interno e as exig√™ncias do meio. Quando estas exig√™ncias s√£o demasiado diferentes de qualquer padr√£o j√° antes vivido, existem implica√ß√Ķes psicol√≥gicas de grande impacto em cada um de n√≥s.   Este artigo pretende dar a conhecer, alguns dos sintomas que possa ter experienciado durante […]

Como ajudar os idosos no confinamento

Como ajudar os idosos no confinamento?

Estamos a viver um periodo de pandemia e confinamento. Durante o qual estamos impedidos de sair de casa, s√≥ o fazendo por motivos de for√ßa maior: ir √† farm√°cia, supermercado e trabalhar, aquelas profiss√Ķes que n√£o est√£o em teletrabalho.   Durante os primeiros dias, aproveitou-se para descansar, pelo menos para quem n√£o est√° em teletrabalho. […]

Como gerir o teletrabalho?

Como gerir o teletrabalho?

O confinamento que o Covid-19 trouxe, gerou v√°rias surpresas, e o trabalho n√£o √© exce√ß√£o. Grande parte das empresas aderiu ao teletrabalho, sendo que algumas pequenas e m√©dias empresas n√£o tiveram outra op√ß√£o sen√£o entrar em regime de lay-off. Outros trabalhos (como, agricultores, hipermercados, pessoas que trabalham em bens necess√°rios a sobreviv√™ncia de todos) n√£o […]

Voc√™ Vai Ficar (Realmente) Bem? ‚Äď O impacto da pandemia dentro de si

Estar a passar por uma crise da humanidade, hoje com o Covid-19, com a pandemia, como h√° j√° muito n√£o havia mem√≥ria, √© desafiador e tudo menos f√°cil. N√£o adianta negar isto, nem romantiz√°-lo. Para l√° das 1001 coisas que seria suposto fazer ou dos v√≠deos divertidos na internet sobre o dia-a-dia em isolamento social, […]

o mundo em reflex√£o

O mundo em reflexão. Procurando equilíbrio em tempos confusos

√Č atrav√©s da implementa√ß√£o de a√ß√Ķes simples que tornarmos a nossa vida mais simples. O convite feito √© a reflex√£o sobre duas a√ß√Ķes presentes em n√≥s e que, quando usadas em aten√ß√£o plena, podem mesmo mudar a nossa vida!   Vivemos tempos estranhos que jamais hav√≠amos imaginado presenciar para al√©m de um cen√°rio criado por […]