Sobrecarga emocional durante a pandemia – Conhece os sintomas?
As nossas emoções também nos sobrecarregam no actual contexto, enchendo-nos de apatia, de uma névoa mental na qual a concentração falha e até uma exaustão física que se torna evidente. As emoções falam e devemos escutá-las, agora mais do que nunca. Quais são os sintomas de uma sobrecarga emocional durante a pandemia? A […]
Efeitos psicológicos de uma pandemia
O ser humano vive em constante equilíbrio entre o seu mundo interno e as exigências do meio. Quando estas exigências são demasiado diferentes de qualquer padrão já antes vivido, existem implicações psicológicas de grande impacto em cada um de nós. Este artigo pretende dar a conhecer, alguns dos sintomas que possa ter experienciado durante […]
Be SMART – Realização Profissional
Olá, hoje falo sobre um tema muito valioso para a sua carreira ou empresa, a Realização Profissional! E começo por questioná-lo(a) se por algum momento, se deparou com estas dúvidas: – Mas porque é que aquela tarefa não foi feita? – Mas porque é que aquela meta nunca foi atingida? – Mas porque é […]
Superar a Procrastinação
O que é a Procrastinação? Procrastinar é um comportamento comum de todos nós. Muitas vezes é confundido com a preguiça. No dia-a-dia podemos usar definições como adiar, deixar as coisas para o último minuto mas na realidade o significado de procrastinar é: Tomar a decisão, sem nenhuma razão válida, para adiar ou não completar uma […]
Felicidade – Hedonismo Vs Eudaimonismo – Qual o segredo?
Olá. Do ponto de vista científico consideramos duas perspetivas relacionadas com a “Felicidade”: Uma perspetiva Hedónica e uma Eudaimónica. No meu vídeo desta semana o meu objetivo é explicar-lhe quais as diferenças que existem entre uma e outra e qual a sua aplicabilidade nas nossas vidas. A “Felicidade” é algo […]
Como está a sua Equação para a Felicidade?
Li uma vez que a fórmula para a Felicidade Autêntica é a razão entre aquilo que temos, Gratidão, por aquilo que pretendemos vir a ter, Gratificação. O dia do nosso desafio tinha chegado O objetivo tinha sido bem delineado. Tínhamos proposto nesta nossa viagem escalar o ponto mais alto de Portugal. Pelo que […]
Resiliência – O copo meio cheio
Artigo sobre Resiliência, escrito por Cristina Reis e Marisa Pereira, psicólogas na WeCareOn. Em primeiro lugar, sugiro que pense na situação mais difícil ou traumática que até hoje vivenciou e escreva-a numa folha de papel. O que é a Resiliência? A gestão que fazemos dos momentos mais difíceis das nossas vidas define muitas […]
O Peso da Vida e o Peso do Corpo
O Peso do Corpo pode muitas vezes reflectir-se no Peso da Vida Ao partilhar esta história sobre o peso da vida, a minha ideia é simplesmente contar de uma forma sucinta, um pouco daquilo que aconteceu na vida de alguém que me é muito próximo e querido. Espero com esta partilha, quem sabe, ajudar aqueles […]
Como aceitar as incertezas da vida
Como aceitar as incertezas da vida A intolerância à incerteza é uma atitude que muitas pessoas têm perante a vida. Quando temos essa atitude, a incerteza, o imprevisível e a dúvida são vistas como experiências terríveis e insuportáveis que devem ser evitadas a todo o custo. Se não gosta de incertezas então pode ver […]
Testemunho do cliente Emanuel
Sou o Emanuel e vivo em Cabo Verde. ”Passei por um período bastante difícil de gerir, de intensa tensão e stress a nível profissional, com impactos negativos a nível pessoal e profissional – estava realmente num beco sem saída. Sabia que o processo de coaching seria uma alternativa para me apoiar nesse desafio, e após uma […]
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