Sobrecarga emocional durante a pandemia

Sobrecarga emocional durante a pandemia ‚Äď Conhece os sintomas?

As nossas emo√ß√Ķes tamb√©m nos sobrecarregam no actual contexto, enchendo-nos de apatia, de uma n√©voa mental na qual a concentra√ß√£o falha e at√© uma exaust√£o f√≠sica que se torna evidente. As emo√ß√Ķes falam e devemos escut√°-las, agora mais do que nunca.   Quais s√£o os sintomas de uma sobrecarga emocional durante a pandemia?   A […]

Efeitos psicológicos de uma pandemia

Efeitos e sintomas psicológicos de uma pandemia РWeCareOn

O ser humano vive em constante equil√≠brio entre o seu mundo interno e as exig√™ncias do meio. Quando estas exig√™ncias s√£o demasiado diferentes de qualquer padr√£o j√° antes vivido, existem implica√ß√Ķes psicol√≥gicas de grande impacto em cada um de n√≥s.   Este artigo pretende dar a conhecer, alguns dos sintomas que possa ter experienciado durante […]

realização profissional e objetivos smart

Be SMART РRealização Profissional

Ol√°, hoje falo sobre um tema muito valioso para a sua carreira ou empresa, a Realiza√ß√£o Profissional! E come√ßo por question√°-lo(a) se por algum momento, se deparou com estas d√ļvidas:   – Mas porque √© que aquela tarefa n√£o foi feita? – Mas porque √© que aquela meta nunca foi atingida? – Mas porque √© […]

exemplo de como superar a procrastinação

Superar a Procrastinação

O que √© a Procrastina√ß√£o? Procrastinar¬†√© um comportamento comum de todos n√≥s. Muitas vezes √© confundido com a pregui√ßa. No dia-a-dia podemos usar defini√ß√Ķes como adiar, deixar as coisas para o √ļltimo minuto mas na realidade o significado de¬† procrastinar √©:   Tomar a decis√£o, sem nenhuma raz√£o v√°lida, para adiar ou n√£o completar uma […]

dois exemplos de Felicidade Eudaimónica e Hedónica e qual a relação entre os dois tipos de felicidade

Felicidade – Hedonismo Vs Eudaimonismo ‚Äď Qual o segredo?

  Ol√°.   Do ponto de vista cient√≠fico consideramos duas perspetivas relacionadas com a ‚ÄúFelicidade‚ÄĚ:   Uma perspetiva Hed√≥nica e uma Eudaim√≥nica.   No meu v√≠deo desta semana o meu objetivo √© explicar-lhe quais as diferen√ßas que existem entre uma e outra e qual a sua aplicabilidade nas nossas vidas.   A ‚ÄúFelicidade‚ÄĚ √© algo […]

exemplo da relação entre gratidão e gratificação para a Equação para a Felicidade

Como está a sua Equação para a Felicidade?

Li uma vez que a f√≥rmula para a Felicidade Aut√™ntica √© a raz√£o entre aquilo que temos, Gratid√£o, por aquilo que pretendemos vir a ter, Gratifica√ß√£o.   O dia do nosso desafio tinha chegado   O objetivo tinha sido bem delineado. T√≠nhamos proposto nesta nossa viagem escalar o ponto mais alto de Portugal. Pelo que […]

Resiliência e a teoria do copo meio cheio

Resiliência РO copo meio cheio

Artigo sobre Resili√™ncia, escrito por Cristina Reis¬†e Marisa Pereira, psic√≥logas na WeCareOn.   Em primeiro lugar, sugiro que pense na situa√ß√£o mais dif√≠cil ou traum√°tica que at√© hoje vivenciou e escreva-a numa folha de papel.     ¬†O que √© a Resili√™ncia? A gest√£o que fazemos dos momentos mais dif√≠ceis das nossas vidas define muitas […]

exemplo de como o peso pode influenciar o peso da vida

O Peso da Vida e o Peso do Corpo

O Peso do Corpo pode muitas vezes reflectir-se no Peso da Vida Ao partilhar esta hist√≥ria sobre o peso da vida, a minha ideia √© simplesmente contar de uma forma sucinta, um pouco daquilo que aconteceu na vida de algu√©m que me √© muito pr√≥ximo e querido. Espero com esta partilha, quem sabe, ajudar aqueles […]

Como aceitar as incertezas da vida

  Como aceitar as incertezas da vida   A intoler√Ęncia √† incerteza √© uma¬†atitude¬†que muitas pessoas t√™m perante a vida. Quando temos essa atitude, a incerteza, o imprevis√≠vel e a d√ļvida s√£o vistas como experi√™ncias terr√≠veis e insuport√°veis que devem ser evitadas a todo o custo.   Se n√£o gosta de incertezas ent√£o pode ver […]

testemunho psicologia online

Testemunho do cliente Emanuel

Sou o Emanuel e¬†vivo em Cabo Verde. ”Passei por um per√≠odo bastante dif√≠cil de gerir, de intensa tens√£o e stress a n√≠vel profissional, com impactos negativos a n√≠vel pessoal e profissional ‚Äď estava realmente num beco sem sa√≠da. Sabia que o processo de coaching seria uma alternativa para me apoiar nesse desafio, e ap√≥s uma […]