Síndrome do Ninho Vazio
Setembro está aí à porta, o que significa que os resultados das candidaturas à faculdade estão quase aí. Sabemos que este é um período mais complicado para os pais cujos filhos estão em idade de entrar para a faculdade. É uma fase de mudança, quebra da rotina e de ir à conquista do desconhecido, quer […]
Crenças Centrais: O que são e como nos influenciam?
Todos nós temos uma maneira única de ver o mundo e isso, antes de tudo, começa pela estruturação dos nossos esquemas cognitivos, ou seja, a maneira como os nossos pensamentos se formam e de que forma eles se articulam na nossa mente. Dentro de muitos fenómenos intrapsíquicos, podemos encontrar as crenças centrais que são a […]
A raiva: da teoria à prática
No seguimento da última publicação sobre as emoções, em que falamos sobre a tristeza, iremos falar da raiva tal como falamos da tristeza, tanto do ponto de vista teórico como do ponto de vista prático. A face é o reflexo de todo o funcionamento cerebral. Fisiologicamente, as emoções estão conectadas a regiões especificas do cérebro, […]
Sobrecarga emocional durante a pandemia – Conhece os sintomas?
As nossas emoções também nos sobrecarregam no actual contexto, enchendo-nos de apatia, de uma névoa mental na qual a concentração falha e até uma exaustão física que se torna evidente. As emoções falam e devemos escutá-las, agora mais do que nunca. Quais são os sintomas de uma sobrecarga emocional durante a pandemia? A […]
Efeitos e sintomas psicológicos de uma pandemia – WeCareOn
O ser humano vive em constante equilíbrio entre o seu mundo interno e as exigências do meio. Quando estas exigências são demasiado diferentes de qualquer padrão já antes vivido, existem implicações psicológicas de grande impacto em cada um de nós. Este artigo pretende dar a conhecer, alguns dos sintomas que possa ter experienciado durante […]
Be SMART – Realização Profissional
Olá, hoje falo sobre um tema muito valioso para a sua carreira ou empresa, a Realização Profissional! E começo por questioná-lo(a) se por algum momento, se deparou com estas dúvidas: – Mas porque é que aquela tarefa não foi feita? – Mas porque é que aquela meta nunca foi atingida? – Mas porque é […]
Superar a Procrastinação
O que é a Procrastinação? Procrastinar é um comportamento comum de todos nós. Muitas vezes é confundido com a preguiça. No dia-a-dia podemos usar definições como adiar, deixar as coisas para o último minuto mas na realidade o significado de procrastinar é: Tomar a decisão, sem nenhuma razão válida, para adiar ou não completar uma […]
Felicidade – Hedonismo Vs Eudaimonismo – Qual o segredo?
Olá. Do ponto de vista científico consideramos duas perspetivas relacionadas com a “Felicidade”: Uma perspetiva Hedónica e uma Eudaimónica. No meu vídeo desta semana o meu objetivo é explicar-lhe quais as diferenças que existem entre uma e outra e qual a sua aplicabilidade nas nossas vidas. A “Felicidade” é algo […]
Como está a sua Equação para a Felicidade?
Li uma vez que a fórmula para a Felicidade Autêntica é a razão entre aquilo que temos, Gratidão, por aquilo que pretendemos vir a ter, Gratificação. O dia do nosso desafio tinha chegado O objetivo tinha sido bem delineado. Tínhamos proposto nesta nossa viagem escalar o ponto mais alto de Portugal. Pelo que […]
Resiliência – O copo meio cheio
Artigo sobre Resiliência, escrito por Cristina Reis e Marisa Pereira, psicólogas na WeCareOn. Em primeiro lugar, sugiro que pense na situação mais difícil ou traumática que até hoje vivenciou e escreva-a numa folha de papel. O que é a Resiliência? A gestão que fazemos dos momentos mais difíceis das nossas vidas define muitas […]
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