Alimentação e Dieta

Alimentação versus Dieta

Neste artigo falo sobre as diferen√ßas e semelhan√ßas entre alimenta√ß√£o e dieta. Torna-se assim importante explicar a defini√ß√£o de alimenta√ß√£o e dieta.   O que √© a Alimenta√ß√£o Alimenta√ß√£o √© o processo pelo qual o organismo, como um todo, obt√™m e assimila alimentos ou nutrientes para as suas fun√ß√Ķes vitais. Como crescimento, movimento, reprodu√ß√£o e […]

Sintomas, Causas e Tratamento de Enxaquecas

As enxaquecas s√£o dores fortes, tipo latejo, geralmente num dos lados da cabe√ßa. S√£o normalmente acompanhadas por n√°useas, v√≥mitos e estrema sensibilidade √† luz.¬†¬† As enxaquecas causam dores intensas durantes horas ou mesmos dias consecutivos, impossibilitando, muitas vezes as atividades di√°rias.   Sintomas das Enxaquecas Os sintomas s√£o variados, o que pode incluir, flashes de […]

verdadeiro eu

Como alcançar o Verdadeiro EU

A nossa condi√ß√£o natural √© estarmos alinhados com a Terra e o Universo. Quando o microcosmos, isto √© a energia que temos ao n√≠vel celular, corresponde √† energia do macrocosmos – isto √©, o mundo fora do nosso corpo – n√£o h√° nada que n√£o possamos realizar. E o verdadeiro eu?   N√≥s nascemos para […]

exemplo de como ser feliz em 5 passos e como podem afectar a nossa vida e felicidade

Como Ser Feliz em 5 passos

A chave para a felicidade, de acordo com os √ļltimos estudos, √© saber onde nos devemos concentrar.   Estamos condicionados desde crian√ßas a ser ‚Äúmuito bons‚ÄĚ e procurar satisfa√ß√£o no trabalho ‚Äď etapas conclu√≠das com sucesso, seguidas de mais e mais – e parece que estes objetivos est√£o a fazer-nos sentir ainda mais miser√°veis.   […]

Técnicas para desintoxicar o organismo

Como desintoxicar o organismo depois das Festas 

Feliz Ano Novo. Espero que este per√≠odo festivo tenha sido agrad√°vel e que seja o in√≠cio de um excelente ano. Talvez estejamos bastante entusiasmados com o Novo Ano mas tamb√©m com algum sentimento de culpa por causas dos excessos. Neste artigo vamos ter 5 sugest√Ķes para¬†desintoxicar o organismo.   1¬™ Sugest√£o para¬†desintoxicar o organismo:¬†Esfoliar Esfoliar […]

O Poder da Energia

  O poder da energia   N√£o ficamos cansados pelo excesso de trabalho, mas pelo excesso de pensamentos.   Pensamentos s√£o energia. H√° os que geram energia e outros que a tiram.   Se h√° preocupa√ß√£o, √© energia que est√° a ser gasta durante o dia e n√£o √© reposta durante a noite. Dormimos mas […]

Wellness Coaching – Escolhas saud√°veis para a vida

  Escolhas Saud√°veis para a Vida   Os cinco pontos chaves em Wellness Coaching s√£o: 1 – Fortalecer a auto-efic√°cia 2 – Nutrir a vis√£o e a motiva√ß√£o intr√≠nseca 3 – Concentrar o foco na fase de Manuten√ß√£o 4 – Co-criar estrat√©gias de preven√ß√£o de reca√≠das 5 – Coaching e conectividade     Fortalecer a […]