Alimentação versus Dieta
Neste artigo falo sobre as diferenças e semelhanças entre alimentação e dieta. Torna-se assim importante explicar a definição de alimentação e dieta. O que é a Alimentação Alimentação é o processo pelo qual o organismo, como um todo, obtêm e assimila alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais. Como crescimento, movimento, reprodução e […]
Sintomas, Causas e Tratamento de Enxaquecas
As enxaquecas são dores fortes, tipo latejo, geralmente num dos lados da cabeça. São normalmente acompanhadas por náuseas, vómitos e estrema sensibilidade à luz. As enxaquecas causam dores intensas durantes horas ou mesmos dias consecutivos, impossibilitando, muitas vezes as atividades diárias. Sintomas das Enxaquecas Os sintomas são variados, o que pode incluir, flashes de […]
Como alcançar o Verdadeiro EU
A nossa condição natural é estarmos alinhados com a Terra e o Universo. Quando o microcosmos, isto é a energia que temos ao nível celular, corresponde à energia do macrocosmos – isto é, o mundo fora do nosso corpo – não há nada que não possamos realizar. E o verdadeiro eu? Nós nascemos para […]
Como Ser Feliz em 5 passos
A chave para a felicidade, de acordo com os últimos estudos, é saber onde nos devemos concentrar. Estamos condicionados desde crianças a ser “muito bons” e procurar satisfação no trabalho – etapas concluídas com sucesso, seguidas de mais e mais – e parece que estes objetivos estão a fazer-nos sentir ainda mais miseráveis. […]
Como desintoxicar o organismo depois das Festas
Feliz Ano Novo. Espero que este período festivo tenha sido agradável e que seja o início de um excelente ano. Talvez estejamos bastante entusiasmados com o Novo Ano mas também com algum sentimento de culpa por causas dos excessos. Neste artigo vamos ter 5 sugestões para desintoxicar o organismo. 1ª Sugestão para desintoxicar o organismo: Esfoliar Esfoliar […]
O Poder da Energia
O poder da energia Não ficamos cansados pelo excesso de trabalho, mas pelo excesso de pensamentos. Pensamentos são energia. Há os que geram energia e outros que a tiram. Se há preocupação, é energia que está a ser gasta durante o dia e não é reposta durante a noite. Dormimos mas […]
Wellness Coaching – Escolhas saudáveis para a vida
Escolhas Saudáveis para a Vida Os cinco pontos chaves em Wellness Coaching são: 1 – Fortalecer a auto-eficácia 2 – Nutrir a visão e a motivação intrínseca 3 – Concentrar o foco na fase de Manutenção 4 – Co-criar estratégias de prevenção de recaídas 5 – Coaching e conectividade Fortalecer a […]
