Os profissionais da WeCareOn, fizeram vídeos natalícios com dicas para um 2021 ainda mais feliz! Antes de tudo, assista e partilhe com os seus familiares e grupo de amigos/as.

Neste artigo iremos explorar cada uma dessas mensagens.

 


O psicólogo Luís Pinheiro deixou o seguinte vídeo, onde relata as dificuldades sentidas por todas as pessoas, principalmente as pessoas LGBTI durante este ano. Deixou como principal lema a aceitação integral de quem somos.

A mensagem da Drª Raquel, explora diferentes possibilidades para que este Natal, apesar de todas as limitações, possa ser próximo das pessoas que gosta. A importância de  adaptar as suas vontades à realidade existente.

O Personal Trainer, da WeCareOn, Josué Campos, na sua mensagem relata formas de gerir o stress. No vídeo são exploradas algumas estratégias, entre elas, a importância de preparar o seu ambiente envolvente para se sentir  mais relaxado/a e consequentemente conseguir descansar com melhor qualidade . Assista ao vídeo.

 

A fundadora e coach da WeCareOn, Paula Ribeiro, deixou uma mensagem inspiradora sobre a importância diária da gratidão na vida. Experimente o desafio que ela  lhe deixou!

A psicóloga Barbara Cerqueira na sua mensagem natalícia explora estratégias para lidar com o isolamento durante a época natalícia!! Assista!

O autoconhecimentos é o caminho da paz e da tranquilidade interior, este é o mote da mensagem de natal da Psicóloga Cláudia Andrade.

A fim de perceber a importância desta mensagem assista a este vídeo e conheça o papel central do autoconhecimento.

Este ano poderá ter sentido níveis de stress mais elevados, assim sendo, assista à mensagem da Psicóloga Cátia Rocha que consiste numa breve análise do que possa ter representado esse cansaço para si e que significados lhe deverá atribuir.

Decerto que quer manter o seu foco nas coisas que realmente importam! Assista à mensagem de natal da Psicóloga e Coach Sofia Diogo. Irá aprender dicas importantíssimas sobre a necessidade de estarmos focados.

 

A coragem e o medo parecem ser coisas antagónicas. Assista à breve mensagem natalícia da psicóloga Vilma Ribeiros e reflita sobre o pensamento que ela deixou.

É realmente gentil consigo próprio? É realmente o seu melhor amigo? Receba o presente que a psicóloga Cláudia Graça tem para si. Assista à sua mensagem.

Abrandar não significa parar, nesse sentido, assista ao vídeo da psicóloga Inês Chiote Rodrigues, dicas para aumentar o seu bem-estar e ficar mais tranquilo/a com as adversidade da vida. Use estas dicas para 2021.

Sabia que a respiração tem um papel central no controlo da sua ansiedade? Assista a esta mensagem e aprenda novas estratégias de respiração com a Drª Sara Ferreira. Use esta e as outras dicas para 2021!

As crianças não são mini adultos, assim sendo, a ansiedade manifesta-se de maneiras diferentes, aprenda a importância de estarmos atentos a alguns sinais de ansiedade nas crianças! Veja o vídeo da psicóloga Marisa Marques para entender mais sobre este assunto!

Sabe como a ansiedade se manifesta? Conhecer a ansiedade é um dos primeiros passos para a dominar. Neste ano difícil, as dificuldades em saber lidar com a ansiedade estiveram mais presentes que nunca. Assista à mensagem natalícia da Psicóloga da Andrea Teixeira.

 Por último queremos deixar uma mensagem natalícia da fundadora da WeCareOn, Paula Ribeiro. Afinal, a WeCareOn só existe graças a vocês.  Acima de tudo, esperamos que todas as mensagens e dicas sejam realmente importantes para si e que as consiga aplicar em 2021.


Em suma, a saúde mental é o seu bem mais precioso, portanto, não existe saúde sem saúde mental. Assim sendo, se achar que não consegue ultrapassar o que está a sentir, tem uma equipa especializada em saúde mental e emocional que o(a) pode ajudar, aqui na WeCareOn.

Pode estar em qualquer lado, não tem de se deslocar, nós chegamos até si, tem só de tomar a decisão de falar connosco! Ou seja, esta decisão está nas suas mãos.

Por fim queríamos desejar um ótimo natal, junto das pessoas que mais gosta (seja virtualmente ou presencialmente) e que 2021 traga, para si, crescimento pessoal e muitas experiências positivas.

A WeCareOn estará sempre aqui para si!

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