Testemunho Sessões Coaching Online

Testemunho Sessões Coaching Online

Deixamos mais um testemunho da Susana, que fez sessões online de Coaching com a Paula Ribeiro.   “Confesso que no inicio resisti a esta técnica, tinha reservas sobre a sua eficácia e objetividade. No entanto e numa perspetiva de autoconhecimento, após a primeira sessão com a Paula, deixei-me levar e aceitei abrir a mente e […]

como ultrapassar bloqueios mentais

Como Ultrapassar Bloqueios Mentais? Vença o Maior dos Obstáculos à Sua Realização e Felicidade

Um bloqueio mental é como se fosse, literalmente, uma prisão dentro da própria mente (que às vezes nos mente!). E coloca-nos aquém de alcançarmos o nosso verdadeiro potencial. Bem, mas antes de tudo, importa saber o que vem a ser isso dos “bloqueios mentais”, isto se quisermos saber mais acerca das traquinices da nossa mente. […]

Testemunho Coaching Online

Testemunho Coaching Online

A minha experiência de coaching com a WeCareOn (Paula Ribeiro) foi muito impactante e enriquecedora, permitindo após um conjunto de sessões melhorar o meu autoconhecimento e aprender a adaptar-me ao meu real perfil psicológico. Ter uma consciência clara de quais são as minhas fraquezas e como as ultrapassar foi um exercício que me permite encarar […]

complexo do capuchinho vermelho

Quantos de nós somos “Capuchinhos Vermelhos”?

Temos muitas vezes a necessidade de ajudar os outros, colocando o nosso bem estar em segundo plano. Será esta atitude a mais acertada? Pensar nos outros, entregarmo-nos a cem por cento? No momento em que descuramos de nós próprios, então a resposta é definitivamente, não.   Este comportamento advém muitas vezes da tentativa excessiva que […]

o culto da escassez

O Culto da Escassez – Quando Mais é Menos

O culto da escassez é universal, automático, gratuito, intrusivo. Somos bombardeados desde sempre com a ideia de que é sempre possível fazer e/ou ter mais e melhor. Vivemos mais tempo, mas não necessariamente melhor. E o cansaço do esforço dos dias pode tornar-se mais e mais presente. Como se nada do que fizéssemos fosse suficiente. […]

Como superar a Dependência Emocional

Emocionalmente Dependente: As suas emoções só podem depender de si próprio!

A dependência emocional é uma dependência afetiva em relação a uma pessoa ou a um relacionamento. Bution e Wechsler (2016) definem-na como uma perturbação caraterizada por comportamentos aditivos em relacionamentos amorosos. Muitas vezes tem início precocemente na vida e está construída em cima de crenças erradas de desvalorização e falta de amor-próprio. É algo extremamente prejudicial […]

Época Natalícia Vs Ansiedade e Depressão

Época Natalícia Vs Ansiedade e Depressão

Chega Novembro e já se começa a fazer sentir a época natalícia. As luzes invadem a cidade, as pessoas centros comerciais. As conversas giram em torno de onde se vai passar a meia noite este ano, o que é preciso comprar, o que se vai oferecer.     O natal é um período festivo, conhecido […]

Testemunho Coaching Online

Testemunho Psicoterapia

Hoje apresentamos um testemunho de uma cliente que fez consultas de psicoterapia online.   “Então, deparei-me com o Wecareon quando procurava por um psico/terapeuta pois passava por momentos não muito bons, apresentava um quadro de ansiedade e crises de pânico constantes. Escolhi trabalhar com a Dra Liliana Pena tendo em conta eu ter preferências por […]

a primeira consulta de psicologia

A (temida) primeira consulta de psicologia

Cada vez mais é comum ter um amigo, familiar ou conhecido que vai ou já foi à primeira consulta de psicologia, mas ainda existe um certo estigma associado a esta procura de ajuda. Infelizmente, ainda é recorrente ouvir-se dizer que para procurar a ajuda de um psicólogo é necessário ser-se “maluco”, ou por outras palavras, […]

O Corpo Fala Quando a Boca Cala

O Corpo Fala Quando a Boca Cala: Porque calar uma emoção nos destrói por dentro?

É do tipo de pessoas cuja razão e emoção vivem em conflito? Ao fim do dia, quando se tem por debaixo das cobertas, tudo daria para saber uma coisa. Esta coisa: como calar a minha emoção?   Quer saber outra coisa? Não há como. Porquê? Porque razão e emoção estão ligados.   A mente segue […]