A Saúde Psíquica e o Intestino

A Saúde Psíquica e o Intestino

Nos últimos tempos muito se fala da importância do intestino na saúde em geral. Já se consegue entender como estes dois órgãos se influenciam mutuamente. No entanto não sempre é clara a importância de se “tratar” o intestino quando está presente alguma questão do foro psicológico. Este artigo foi escrito no sentido de sublinhar esta […]

dizer que não

Dizer que não – um direito pelo qual deve lutar!

Quantos de nós já disseram algumas vezes que sim quando na verdade queriam dizer que não? Será que é uma dessas pessoas? Então este artigo pode ser-lhe muito útil!   Em primeiro lugar, interessa percebermos porque é que isto acontece. Para isso, vou pedir-lhe que se recorde da última vez que disse que sim quando […]

Guia para Dias Felizes

Guia para Dias Felizes

Ninguém quer ser infeliz. Conscientemente, ninguém quer estar triste ou angustiado/a.  Há, porém, a possibilidade de alterar o grau em que cada um/a de nós de sente perturbado. Este artigo proporciona informação que permite olhar para sobre como podemos estar a organizar os pensamentos e sentimentos, e como essa organização pode contribuir para a vivência […]

12 estratégias para dizer não

12 estratégias para dizer não

Este artigo pretende apresentar 12 estratégias para dizer não, simples e fáceis de aplicar no seu dia-a-dia, cujo único objetivo é ajudá-lo(a) a dizer “não”. Pode até parecer ridículo escrevermos um artigo sobre este tema, mas se pensar na quantidade de vezes que quis recusar algo e se sentiu “obrigado(a)” a fazer o contrário, talvez, […]

Relacionamentos Tóxicos

Relacionamentos Tóxicos: O que são e como acabar com eles (sem culpas)?

Consideremos esta curiosa frase, do autor Mark Twain: “Mantenha-se afastado de pessoas que tentam desapreciar as suas ambições. As pessoas pequenas fazem sempre isso, mas as realmente grandes fazem-no sentir que você, também, se pode tornar grande.”   A partir deste ponto, quantas pessoas – as quais você deixa fazerem parte da sua vida – […]

Abordagens Psicológicas

Abordagens Psicológicas

Este artigo pretende apresentar algumas das Abordagens Psicológicas e especializações que os psicólogos podem ter e como cada uma poderá ajudá-lo(a).   Abordagens Psicológicas   Começamos por definir o modelo Cognitivo-Comportamental   O que significa quando um psicólogo diz: “Trabalho com uma abordagem cognitivo-comportamental”?   Esta abordagem assenta na conceção de que a forma como […]

workaholic

O Trabalho não pará

O workaholic é uma pessoa que é viciada no trabalho, um trabalhador compulsivo, trabalha arduamente durante muitas horas, mas nem sempre gosta do que faz. Os workaholics trabalham uma média de 12 horas diárias/45 horas por semana e levam trabalho para casa. São aquelas pessoas, que vivem para o trabalho, nas horas das refeições, nas […]

Cyberbullying na Infância e Adolescência

Cyberbullying na Infância e Adolescência

Nos dias que correm estamos rodeados de tecnologia, de tal modo que, para a grande maioria, é impensável viver sem o telemóvel, Wi-fi, computadores ou todas aquelas maravilhosas aplicações que tanto divertem e ajudam a ocupar as “horas mortas”.   Porém, e apesar do tremendo potencial construtivo deste avanço tecnológico, há quem tenha visto todo […]

Adolescência

Adolescência Pacífica – Utopia ou Realidade?

A investigação mostra que a adolescência é vivida pela maioria dos/as jovens sem crises ou turbulência grave. Neste artigo procuramos demonstrar como os momentos de rebeldia e de contestação podem ser entendidos como tentativas de crescimento emocional em busca de autonomia e da identidade.   O que se espera de um/a jovem no final da […]

Comportamentos Aditivos e Dependências

Dependências como comportamentos compulsivos

O entendimento das dependências como comportamentos compulsivos tem sido tradicionalmente associado às substâncias psicoativas. No entanto, nos últimos anos foram identificados desafios que implicaram ampliar a abordagem e as respostas, levando a que se passasse a adotar a designação de CAD – Comportamentos Aditivos e Dependências (SICAD, 2013)   Os comportamentos aditivos são entendidos como […]