Aceitar a Mudança!

Na nossa vida tudo está sujeito a mudar: o amor, o trabalho, a saúde, a liberdade, a paz, a sanidade mental, a própria vida… Mudança, esta é uma palavra que provoca à maioria das pessoas um sentimento de aversão e desconforto imediatos. Talvez por já termos ouvido algumas vezes que mudar é sinal de falta […]

Simples dicas para tornar as suas férias numas “FÉRIAS FELIZES”

Lembro-me nos meus dias de trabalhador por conta de outrem que o mês de Julho era o “pior” mês do ano. Aquele mês em que os dias custam a passar. Era o único mês em que riscava, um a um. Porquê? A resposta é demasiado óbvia, as merecidas férias do mês de Agosto. A verdade […]

Autoconhecimento através da Análise da Alimentação

De acordo com Lise Bourbeau, autora de vários best-sellers internacionais e uma das autoras de maior sucesso no campo do desenvolvimento pessoal, existem três corpos a considerar: corpo físico, corpo mental e corpo emocional. Por ser tangível e visível, o corpo físico é aquele em que podemos verificar o que se passa nos outros corpos. […]

Holanda cria ‘aldeia’ segura para doentes com Alzheimer

Olá a todos, Hoje venho apresentar-vos um artigo sobre uma doença bem conhecida de todos nós, que abrange sobretudo os mais idosos. Os psicólogos podem dar um contributo relevante. Trata-se de um programa pioneiro ao nível mundial que promove a autonomia em vez de cultivar a dependência mesmo perante uma doença degenerativa como a doença […]

Desemprego – Ameaça ou Oportunidade?

PARE e PENSE!! Estar desempregado pode gerar revolta e incompreensão pelo momento que se está a viver. Pode ser um momento vivido de duas maneiras. Gerador de revolta, angústia e incerteza ou pelo contrário pode ser uma oportunidade para que se construa uma nova história, um novo começo. Em ambas as situações a minha sugestão […]

Psicologia: 13 factos que todos precisam de saber.

1. A sua música favorita está associada a um momento especial da sua vida. (Não se preocupe, acontece na vida de todas as pessoas). 2. A música tem impacto na sua perspectiva. (Isto é um facto que parece óbvio! Um estudo da University of Groningen mostrou que a música tem impacto dramático na nossa percepção). […]

5 passos para estimular a inteligência emocional do seu filho

Estimular a Inteligência Emocional não tem a ver com estudar mais. Tem a ver com aprender a lidar com as dificuldades que ele vai encontrar. Sabe o que é inteligência emocional? É a nossa capacidade de reconhecer diferentes emoções e sentimentos e conseguir administrar tudo isso sem passar por grandes sofrimentos. Parece simples, mas não […]

Aprender a perda: o luto nas crianças.

O Luto consiste no processo de adaptação que restaura o equilíbrio pessoal e familiar face à perda de um ente querido. Perante a morte de uma pessoa significativa, este processo mostra-se necessário e essencial, para que o vazio deixado possa, a seu tempo, ser novamente preenchido. Este acontecimento tem um impacto devastador, e, por norma, […]

Sessões de Coaching Online

Já imaginou na sua semana quantas operações online realiza? E treinar? Alguma vez treinou online com um Treinador Pessoal? Pois bem. A palavra “Treinar” está cada vez mais na ordem do dia do Profissional em Portugal. Muitos são os que sentem a necessidade de todos os dias passarem pelo seu ginásio e fazerem a sua […]