Como controlar ataques de ansiedade

Ataques de ansiedade – Como surgem e como controlá-los?

Estima-se que qualquer pessoa pode vir a sofrer um ou dois ataques de ansiedade durante a vida toda, em consequência de um momento significativamente stressante. Isto não quer dizer que todos tenhamos que sofrer um ataque de ansiedade de cada vez que passamos por uma fase particularmente geradora de stress, mas que é relativamente normal […]

terapia brainspotting aplicada ao desporto

Terapia Brainspotting e o Desporto de Alta Competição

Este artigo tem como objetivo apresentar uma nova abordagem psicoterapêutica para o tratamento de diversas problemáticas emocionais, físicas, comportamentais e relacionais. A Terapia Brainspotting.   Aborda-se de forma explicativa como foi desenvolvida, quem é o seu fundador, em que consiste, quais as aplicações, e quais as vantagens e benefícios deste novo modelo terapêutico.   Salienta-se […]

ataques de pânico têm cura

O que fazer quando se tem Ataques de Pânico

O transtorno de pânico é um ataque de ansiedade agudo e grave que pode acontecer de forma recorrente e sem aviso prévio e pode mesmo, não estar associado a qualquer situação específica ou fobia. As pessoas que sofrem destes ataques podem ir fazendo correspondências com o elevador, conduzir ou aglomerados de gente. Mas principalmente, o […]