terapia brainspotting aplicada ao desporto

Terapia Brainspotting e o Desporto de Alta Competição

Este artigo tem como objetivo apresentar uma nova abordagem psicoterapêutica para o tratamento de diversas problemáticas emocionais, físicas, comportamentais e relacionais. A Terapia Brainspotting.   Aborda-se de forma explicativa como foi desenvolvida, quem é o seu fundador, em que consiste, quais as aplicações, e quais as vantagens e benefícios deste novo modelo terapêutico.   Salienta-se […]

Criar consciência

Criar Consciência

Criar consciência é um aspeto fundamental da nossa vivência.   No entanto consciência não é reparar nos outros, como é que eles fazem as coisas, ou como eles nos impedem de fazer certas coisas ou nos limitam a nossa atividade. Muita da noção que temos da consciência é sermos conscientes dos outros e como eles […]

Crise dos 30 anos

Crise dos 30

Quando chegamos aos 30 anos ansiamos pelo cumprimento de uma serie de expetativas criadas por nós: ter um emprego estável, comprar ou arrendar a nossa casa, ter uma relação estável, termos o nosso primeiro filho, … Quando a realidade nos faz questionar o cumprimento dos mesmos, a pressão que colocamos nós próprios, associada a influência […]

o que é o borderline

O que se passa na cabeça de um Borderline?

O que é o Borderline?   Em Inglês o significado de Borderline, traduz-se na literatura portuguesa, como Estado – Limite, sendo uma Perturbação da Personalidade.   A Perturbação Estado Limite da Personalidade, é definida pelo padrão de instabilidade no relacionamento interpessoal, na sua autoimagem, afetos e impulsividade marcada. Esta perturbação geralmente, tem início na adolescência […]

as razões porque devemos caminhar quando precisamos de inspiração criativa

Por que razão devemos caminhar quando precisamos de inspiração criativa?

De certeza que já precisou de uma ideia criativa e esta não surge. Infelizmente, a inspiração não é corporativa. Se precisa de ter uma ideia e não tem tempo para se encher de inspiração, levante-se e caminhe.   De acordo com o neurocientista Andrew Tate, caminhar faz com que o cérebro esteja em contacto com […]

Resiliência e a teoria do copo meio cheio

Resiliência – O copo meio cheio

Artigo sobre Resiliência, escrito por Cristina Reis e Marisa Pereira, psicólogas na WeCareOn.   Em primeiro lugar, sugiro que pense na situação mais difícil ou traumática que até hoje vivenciou e escreva-a numa folha de papel.      O que é a Resiliência? A gestão que fazemos dos momentos mais difíceis das nossas vidas define muitas […]

exemplo das qualidades de uma pessoa com baixa auto-estima

Como reconhecer as suas qualidades quando se tem baixa auto-estima?

Reconheça as suas qualidades. Se perguntarem-lhe para dizer algumas das suas qualidades, o que responderia? Se tem baixa auto-estima, pode ser difícil reconhecer essas virtudes. Outras pessoas podem não ter dificuldade em lembrar de aspectos positivos mas podem sentir-se desconfortáveis em pensar, falar ou escrever sobre as suas qualidades. Muitas pessoas podem considerá-lo(a) como vaidoso(a), arrogante […]

testemunho psicologia online

Testemunho da cliente Patrícia Costa

Sou a Patrícia Costa e tenho 32 anos . Aproveito para dar os parabéns pela plataforma WeCareOn.   Desde o primeiro momento (o telefonema da Paula Ribeiro) que me senti segura e confiante por experimentar sessões por Skype.   A Dra. Liliana Silva tem desenvolvido um trabalho incrível comigo, numa fase em que achava que já não […]