verdadeiro eu

Como alcançar o Verdadeiro EU

A nossa condição natural é estarmos alinhados com a Terra e o Universo. Quando o microcosmos, isto é a energia que temos ao nível celular, corresponde à energia do macrocosmos – isto é, o mundo fora do nosso corpo – não há nada que não possamos realizar.   Nós nascemos para sonhar e com a […]

Como perder peso ou melhor ainda libertar esse peso definitivamente

 Como perder peso definitivamente   Olá a todos. Sou a Paula Ribeiro, fundadora da WeCareOn.   Hoje vou falar-vos de um tema que é muito procurado pelas pessoas nas nossas sessões de coaching e psicologia –  Como perder peso? A perda de Peso, ou melhor…a libertação do peso que trazemos no nosso corpo e mente.   […]

exemplo de frustração e conflito, contendo tipos de frustração, o que é a frustração e o que é o conflito

Diferença entre Frustração e Conflito

A diferença entre frustração e conflito reside no tipo de emoção que aqueles suscitam na mente das pessoas.   Frustração pode ser definida com uma emoção de insatisfação que nasce do facto de não se ter atingido um objetivo. Por outro lado, um conflito pode ser definido como uma condição em que um indivíduo enfrenta […]

exemplo de como ser feliz em 5 passos e como podem afectar a nossa vida e felicidade

Como Ser Feliz em 5 passos

A chave para a felicidade, de acordo com os últimos estudos, é saber onde nos devemos concentrar.   Estamos condicionados desde crianças a ser “muito bons” e procurar satisfação no trabalho – etapas concluídas com sucesso, seguidas de mais e mais – e parece que estes objetivos estão a fazer-nos sentir ainda mais miseráveis.   […]

a importância da felicidade e como ser feliz

Porque é tão importante ser feliz?

Parece que todos damos voltas e voltas e acabamos por refletir sobre como ser feliz; se o que estamos a fazer nos faz felizes, ou ainda se fazemos os outros felizes. A felicidade é, ao longo da nossa vida, uma preocupação e uma busca. Vamos aprender a seguir como ser feliz.   Bom, a felicidade […]

dois exemplos de Felicidade Eudaimónica e Hedónica e qual a relação entre os dois tipos de felicidade

Felicidade – Hedonismo Vs Eudaimonismo – Qual o segredo?

  Olá.   Do ponto de vista científico consideramos duas perspetivas relacionadas com a “Felicidade”:   Uma perspetiva Hedónica e uma Eudaimónica.   No meu vídeo desta semana o meu objetivo é explicar-lhe quais as diferenças que existem entre uma e outra e qual a sua aplicabilidade nas nossas vidas.   A “Felicidade” é algo […]

exemplo da relação entre gratidão e gratificação para a Equação para a Felicidade

Como está a sua Equação para a Felicidade?

Li uma vez que a fórmula para a Felicidade Autêntica é a razão entre aquilo que temos, Gratidão, por aquilo que pretendemos vir a ter, Gratificação.   O dia do nosso desafio tinha chegado   O objetivo tinha sido bem delineado. Tínhamos proposto nesta nossa viagem escalar o ponto mais alto de Portugal. Pelo que […]

como identificar emoções negativas e eliminá-las

Como identificar as Emoções Negativas e o que fazer para eliminá-las de sua vida

Dissolver emoções negativas não é uma tarefa muito fácil. Saber como fazer isso se torna ainda mais desafiador quando não temos a menor ideia do que acontece com as nossas emoções quando queremos ter controle sobre elas e não conseguimos. Talvez você esteja passando por isso. Talvez já tenha tentando de várias maneiras controlar seus […]

exemplo de como podemos ver se o mindfulness é para mim

Será que Mindfulness é para mim?

Hoje em dia já se ouve falar em Mindfulness. No entanto, na nossa sociedade, ainda não há um conhecimento geral do seu significado e muito menos da sua prática.   O que é que significa Mindfulness?   Mindfulness é a nossa capacidade de prestar atenção, de forma intencional, ao que está a acontecer, sem julgar, um […]

como são os relacionamentos de longa duração

Relacionamentos de Longa Duração

Quando duas pessoas se amam, o mais natural é quererem estar juntas. “Together Forever” é aquela expressão que na adolescência usávamos para dizer que queremos ficar juntos para sempre. É aquela expressão que no fundo quer dizer que, aconteça o que acontecer, a nossa relação irá perdurar no tempo. Acontece que, entretanto, os anos passam […]