prevenção de comportamentos aditivos

Comportamentos Aditivos – Que prevenção?

Os comportamentos aditivos e as dependências (com ou sem substância) representam um problema de saúde pública. Por essa razão é extremamente importante falarmos da prevenção de comportamentos aditivos. Se considerarmos o consumo de substâncias psicoativas, no quadro europeu, estima-se que cerca de 85 milhões de adultos terão já consumido alguma substância ilícita ao longo da […]

Distúrbios de Videojogos na Adolescência

A adolescência é um período caracterizado por uma grande imaturidade, pela mudança na interação do jovem com a sua família e grupo de pares, e pelas primeiras alterações corporais. Surge, deste modo, a tarefa da individuação e da autonomia. Esta fase é por isso determinante para a construção da identidade do indivíduo.   Desta forma, […]

comportamentos de risco

Na adolescência tudo vale a pena?

A adolescência é uma fase de transição entre a infância e a idade adulta, que conduz a mudanças físicas, cognitivas e psicossociais. Este também é um período propicio a comportamentos de risco.   O que são Comportamentos de Risco?   Os comportamentos de risco são comportamentos que podem comprometer a saúde física e mental do […]

comida emocional

Comida Emocional – Quando os Vazios Não Matam Fome

A comida é emocional, quer ache bem, quer ache mal… 😉 Passamos a vida a correr atrás de algo, como se alguma coisa nos faltasse, e sentimo-nos vazios.   Todas estas coisas geram níveis de stress bastante elevados e o sofrimento emocional é praticamente inevitável. E adivinha como é que muitas vezes esses vazios são […]

ciúme patológico

Ciúme: Quando o normal se torna patológico

Sentir ciúmes é normal? Porque sinto ciúmes? Como lidar com alguém ciumento? Até quando posso aceitar? Como controlar?   Todos nós nalguma fase da nossa vida, sentimos e/ou já lidámos com alguém ciumento. Mas será este sentimento aceitável? Até quando?   O que é o ciúme?   O ciúme é um estado emocional manifesto pela sensação […]

como mudar um Mau Hábito

Hábitos Maus… Hábitos Meus?

Vá lá, admitamo-lo: todos nós temos um mau hábito qualquer que gostaríamos de conseguir mudar! No entanto, já se questionou porque não o consegue mudar?   Hipótese a) Não questiono nada; Hipótese b) Não sei / Não respondo; Hipótese c) fazem parte de mim. Sim! É por aqui. 🙂   O que é um mau […]

realização profissional e objetivos smart

Be SMART – Realização Profissional

Olá, hoje falo sobre um tema muito valioso para a sua carreira ou empresa, a Realização Profissional! E começo por questioná-lo(a) se por algum momento, se deparou com estas dúvidas:   – Mas porque é que aquela tarefa não foi feita? – Mas porque é que aquela meta nunca foi atingida? – Mas porque é […]

exemplo de tratamento da anorexia

Anorexia – a bivalência com o espelho

À medida que os séculos foram passando e os tempos mudando, os ideais de beleza corporal foram-se transformando e adaptando a sociedades e culturas em constante mutação. Durante o século passado, e neste início de século, após um sem número de alterações do ideal corporal, a nossa sociedade ocidental adoptou, sem sombra de dúvida, o […]

verdadeiro eu

Como alcançar o Verdadeiro EU

A nossa condição natural é estarmos alinhados com a Terra e o Universo. Quando o microcosmos, isto é a energia que temos ao nível celular, corresponde à energia do macrocosmos – isto é, o mundo fora do nosso corpo – não há nada que não possamos realizar.   Nós nascemos para sonhar e com a […]