terapia brainspotting aplicada ao desporto

Terapia Brainspotting e o Desporto de Alta Competição

Este artigo tem como objetivo apresentar uma nova abordagem psicoterapêutica para o tratamento de diversas problemáticas emocionais, físicas, comportamentais e relacionais. A Terapia Brainspotting.   Aborda-se de forma explicativa como foi desenvolvida, quem é o seu fundador, em que consiste, quais as aplicações, e quais as vantagens e benefícios deste novo modelo terapêutico.   Salienta-se […]

Dicas para perder peso

Perder peso – Que programa seguir?

Existem inúmeros programas e técnicas para perder peso. Neste artigo iremos entender perder peso como a diminuição da percentagem de massa gorda e ganho de massa muscular. Cada programa tem características específicas, existindo bastantes variáveis de programa para programa.     Então que programa para perder peso escolher? – Nenhum! Isso mesmo, nenhum! Estes programas […]

3 Programa de exercício físico online para a sua saúde e bem-estar

Olá a todos, Sejam bem-vindos ao terceiro artigo do programa de exercício, saúde e bem-estar da WeCareOn.   Neste terceiro vídeo iremos ter mais três exercícios: peso morto a uma perna, prancha de cotovelos e braços e sit ups.   O treino de força tem o objetivo de provocar adaptações na musculatura esquelética através de sobrecargas. […]

Programa de exercício físico online para a sua saúde e bem-estar

Olá a todos, Sejam bem-vindos ao programa de exercício, saúde e bem-estar da WeCareOn. Neste segundo vídeo iremos ter mais três exercícios: agachamento, flexões de braço e prancha. O treino funcional é caracterizado por exercícios que respeitem os movimentos naturais do corpo como: saltar, agachar, empurrar e puxar. O treino deve solicitar movimentos, ao invés de […]

Programa de exercícios físicos online para a sua saúde e bem-estar

Olá a todos, Sejam bem-vindos ao programa de exercício, saúde e bem-estar da WeCareOn. Neste programa iremos ter 3 vídeos, cada um deles com 3 exercícios: tronco, membros inferiores e membros superiores e sendo realizados em circuito e com o peso do corpo.   O treino em circuito é caracterizado por um grande volume de exercícios […]

Personal Trainer Online – Via Skype

Ter acesso a uma sessão de Personal Training sem sair de casa? Agora é possível! Com a WeCareOn é possível ter acesso a um Personal Trainer Online, via videoconferência (Skype, por exemplo), em qualquer parte do mundo, no horário que lhe for mais confortável.   Sim, sei o que está a pensar “treinos via Skype, […]

Andar de bicicleta rejuvenesce o corpo e a alma

As pessoas que andam de bicicleta regularmente são mais resistentes a patologias do foro emocional, como as depressões. Pedalar é um dos melhores antidepressivos para este estado emocional. Este é um dos resultados finais de um relatório elaborado, recentemente, pela Universidade Alemã do Desporto. Aproveite o sol de São Martinho e explore novos caminhos! Para […]