como ter uma vida mais feliz

10 Coisas que podia (OU DEVIA) Saber para Ter Uma Vida Mais Feliz

Todos nós queremos ter uma vida mais feliz. E é costume dizer-se, a felicidade não é o destino, mas sim o caminho que se faz para lá chegar… Também existem alguns mitos acerca da felicidade que, em boa verdade, só nos põem mais infelizes… Por exemplo, de que “temos” de estar permanentemente felizes. E nós, […]

tratamento de um esgotamento emocional

Esgotamento Emocional: O grande vilão!

Às vezes desabamos mentalmente, não porque somos pessoas fracas, mas por sermos pessoas fortes! Sofremos demais, estamos muito tempo a assumir muitas responsabilidades. Vamos vencendo, guerra após guerra e só o facto de sermos pessoas fortes, parece que os outros nos impõem a obrigação de jamais termos o direito de fraquejar. Todos sentimos o stress […]

Terapia de casal

Amar será suficiente?

Porque não me sinto feliz? Como melhorar a relação? Como sei que esta é a relação de que preciso? Onde teremos falhado? A Terapia de Casal pode ser uma opção? Resulta? Como funciona? Quando procurar? Teremos salvação? Será que gostar é suficiente?   Estas são algumas das muitas perguntas que surgem associadas a um relacionamento […]

como mudar um Mau Hábito

Hábitos Maus… Hábitos Meus?

Vá lá, admitamo-lo: todos nós temos um mau hábito qualquer que gostaríamos de conseguir mudar! No entanto, já se questionou porque não o consegue mudar?   Hipótese a) Não questiono nada; Hipótese b) Não sei / Não respondo; Hipótese c) fazem parte de mim. Sim! É por aqui. 🙂   O que é um mau […]

Testemunho Psicologia Online Cátia

Testemunho psicologia online da Cátia

Deixamos mais um testemunho psicologia online, desta vez da Cátia. “Boa tarde,   Relativamente às consultas com a Drª Marisa Pereira tenho que dizer que simplesmente adorei, uma pessoa que me ajudou imenso relativamente à ansiedade e insónias. Uma óptima profissional, compreensiva, simpática, deu-me muita força para aprender a desapegar-me de toda a ansiedade e […]

passos para uma boa Saúde Emocional

12 Passo(a)s para a sua Saúde Emocional

O fim do ano está à porta e esta é uma boa altura para rever todos os objetivos do ano que acaba de passar e definir os novos objetivos que queremos alcançar no ano de 2019. Cuidar da sua saúde emocional deve ser uma prioridade e é por isso que lhe deixo 12 passos (porque […]

Como nos Desconectaram de Nós Mesmos

Como nos Desconectaram de Nós Mesmos (Ou porque é que num mundo de “comunicações” por vezes nos sentimos tão sós?)

Vivemos numa sociedade onde a nossa relação com as coisas fora de nós parece ser muito mais importante do que a nossa relação connosco próprios. Podemos orgulhar-nos da nossa família, dos nossos empregos, dos nossos títulos, rótulos ou outras expressões exteriores do mundo, por mais que sejam até expressões sinceras de quem somos. No entanto, […]

violência no namoro

Devemos aceitar tudo numa relação?

A adolescência é uma fase do ciclo da vida onde ocorrem diversas mudanças e múltiplas experiências de relacionamento, sendo um grupo de risco para relações de violência no namoro. Num estudo realizado pelo Jornal de Noticias (14/08/2018), com 4652 jovens, entre os 12 e os 18 anos, estes relataram ser ou ter sido vítimas de […]

como construir relações saudáveis e positivas

Como Construir Relações Saudáveis e Positivas

O amor deve ser sinónimo de felicidade, compreensão, empatia e preenchimento, assumindo diferentes formas e medidas. Acima de tudo é importante amarmo-nos a nós, conhecermo-nos, valorizarmo-nos e só depois de realmente o fazermos conseguiremos amar o outro.   Muitas vezes, erradamente atrevo-me a dizer, procuramos o outro sob forma de nos completarmos ou sermos mais […]