O Corpo Fala Quando a Boca Cala

O Corpo Fala Quando a Boca Cala: Porque calar uma emoção nos destrói por dentro?

É do tipo de pessoas cuja razão e emoção vivem em conflito? Ao fim do dia, quando se tem por debaixo das cobertas, tudo daria para saber uma coisa. Esta coisa: como calar a minha emoção?   Quer saber outra coisa? Não há como. Porquê? Porque razão e emoção estão ligados.   A mente segue […]

o que são fobias

O que são Fobias?

A palavra Fobia deriva da palavra grega “Daímon” ou demónio que era “Phobos”, a personificação do medo. De acordo com o Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM – VI), fobias são entendidas como um medo específico e irracional perante algo. Ou seja, perante um objeto, um animal ou uma situação, o sujeito […]

Como controlar ataques de ansiedade

Ataques de ansiedade – Como surgem e como controlá-los?

Estima-se que qualquer pessoa pode vir a sofrer um ou dois ataques de ansiedade durante a vida toda, em consequência de um momento significativamente stressante. Isto não quer dizer que todos tenhamos que sofrer um ataque de ansiedade de cada vez que passamos por uma fase particularmente geradora de stress, mas que é relativamente normal […]

o que é a apatia

A apatia e os dias plácidos

Perante a urgência dos dias que correm, a apatia parece surgir como um não-estado, uma existência sem presença. Mas onde começa, então, a disfuncionalidade e onde termina a escolha saudável de desacelerar? Neste artigo procuramos dar resposta a estas questões, abordando a apatia como uma das personagens que cada vez encontramos nas histórias do dia […]

o que é o medo

Quem tem medo do medo? 

Todos nós já experienciámos a sensação de medo. Experienciámo-la desde muito cedo e conseguimos mais ou menos recuar no tempo e lembrarmo-nos da altura em que tínhamos medo do escuro, de cair ou de ficar longe dos nossos pais.   Pois bem, o medo, como todos tão bem conhecemos é uma resposta adaptativa do organismo […]

Dia mundial da Saúde Mental

Recovery: A fundamentação científica da esperança apesar da Doença Mental

Dia 10 de Outubro é o dia mundial da saúde mental. Para celebrar este dia deixaremos algumas notas sobre a importância de apostar na esperança face à inevitabilidade de quase todos nós, mais cedo ou mais tarde podermos ter que nos relacionar com alguma forma de doença mental.   A nossa motivação é, de algum […]

as fronteiras da ansiedade

As Fronteiras da Ansiedade: Será Normal ou Patológica a Ansiedade que Você Sente?

Admitamo-lo. Muitos de nós têm limites pobres. Limites ou essa “fronteira” por vezes tida como desaparecida, perdida em parte incerta. Desde o primeiro dia das nossas vidas, nós, seres humanos, sentimos que para viver as nossas necessidades deveriam ser atendidas.   Vamos crescendo, porém, com a noção de que não seremos verdadeiramente aceites se dissermos […]

Alcoolismo: como ajudar uma pessoa alcoólica

Alcoolismo: Existe Tratamento?

Inicialmente, a dependência (alcoolismo) não era reconhecida como uma doença cerebral. No entanto com o desenvolvimento nas áreas da Neurociência e da Medicina, a dependência foi declarada como um transtorno da função cerebral e classificada pela OMS como transtorno mental e comportamental (WHO, 1993).   “Oiça lá ó senhor vinho, vai responder-me, mas com franqueza: […]

Testemunho psicologia online Rita Ramos

Testemunho da Mariana Lopes

Hoje partilhamos o testemunho da cliente Mariana Lopes que fez consultas e sessões online.     ” Estive a ser acompanhada durante pouco menos de um ano pela WeCareOn, primeiro em consultas de psicologia e depois de coaching.     Foram meses de grandes aprendizagens e de crescimento pessoal, de descoberta e de libertação.   […]

o que é a doença bipolar

Doença bipolar: o que é e como identificar?

A doença bipolar (também conhecida como perturbação afetiva bipolar ou, em designações mais antigas, psicose maníaco-depressiva), é uma forma de doença mental que causa mudanças extremas no humor, de forma episódica. Embora todas as pessoas possam sofrer, de tempos a tempos, de períodos de maior tristeza e outros de maior bem-estar, na doença bipolar estas […]