Causas e tratamento da insónia

O Poder do Descanso

O descanso há muito que deixou de ser sagrado. Os shoppings estão abertos todos os dias, sábados, domingos e feriados, assistência técnica dia e noite, “ligue a qualquer hora, estamos sempre abertos.”. As farmácias estão abertas 24 horas por dia, sete dias por semana. E existe o trabalho por escalas e por turnos. Não há […]

a importância de ter uma boa qualidade de sono

Como ter Qualidade de Sono

Sabia que:   O stress é um mecanismo adaptativo que tem um importante fator protetor do ser humano, desencadeado quando o sujeito se sente em perigo, seja este perigo real ou não. O stress é por isso um mecanismo indispensável a manutenção da vida.     Stress torna-se um problema quando atinge dimensões que alteram […]