Como gerir o teletrabalho?

Como gerir o teletrabalho?

O confinamento que o Covid-19 trouxe, gerou várias surpresas, e o trabalho não é exceção. Grande parte das empresas aderiu ao teletrabalho, sendo que algumas pequenas e médias empresas não tiveram outra opção senão entrar em regime de lay-off. Outros trabalhos (como, agricultores, hipermercados, pessoas que trabalham em bens necessários a sobrevivência de todos) não […]

Como sentir mais segurança no regresso ao trabalho

“É hora de regressar ao trabalho, mas tenho medo!”. Como sentir mais segurança no regresso?

De um momento para o outro, com o Covid-19, tivemos que nos adaptar a uma vida inteira dentro de quatro paredes. Os papéis foram muitos, desde ser professores dos filhos a ser peritos nas limpezas domésticas, gerindo um horário de trabalho no meio de todos esses papéis. Demorámos a adaptar-nos, mas, independentemente da vontade que […]

workaholic

O Trabalho não pará

O workaholic é uma pessoa que é viciada no trabalho, um trabalhador compulsivo, trabalha arduamente durante muitas horas, mas nem sempre gosta do que faz. Os workaholics trabalham uma média de 12 horas diárias/45 horas por semana e levam trabalho para casa. São aquelas pessoas, que vivem para o trabalho, nas horas das refeições, nas […]

o que é o burnout

Burnout – Quando a mente e o corpo são levados ao limite

O burnout é uma síndrome cada vez mais falada, identificada e reconhecida como problemática atual dos nossos dias. O termo tem origem no verbo inglês “to burn“, que significa queimar, sendo uma expressão gramatical corrente “to burn out” que significa queimar completamente ou consumir-se por completo.   Embora tenha sido descrita pela primeira vez em […]

Regresso ao trabalho

Adeus Férias

Chegámos a Setembro e por isso, para muitos é sinónimo de regresso ao trabalho, à rotina e à correria. Voltar à rotina diária não significa perder a paz de espírito e equilíbrio que conseguiu alcançar no período de férias, nem tão pouco ao caos dos horários e afazeres.   Esta é uma altura em que […]

realização profissional e objetivos smart

Be SMART – Realização Profissional

Olá, hoje falo sobre um tema muito valioso para a sua carreira ou empresa, a Realização Profissional! E começo por questioná-lo(a) se por algum momento, se deparou com estas dúvidas:   – Mas porque é que aquela tarefa não foi feita? – Mas porque é que aquela meta nunca foi atingida? – Mas porque é […]

formas de como controlar o stress no trabalho

Gerir o Stress no Trabalho

A rentrée pós-férias foi há relativamente pouco tempo. Para a maioria de nós foi no mês de Setembro mas, ainda assim, já se começa a ouvir que “o pessoal precisava era de férias outra vez”. Também para a grande maioria de nós, hão-de faltar ainda uns largos meses para estarmos novamente em período de férias. […]

testemunho psicologia online

Testemunho do cliente Emanuel

Sou o Emanuel e vivo em Cabo Verde. ”Passei por um período bastante difícil de gerir, de intensa tensão e stress a nível profissional, com impactos negativos a nível pessoal e profissional – estava realmente num beco sem saída. Sabia que o processo de coaching seria uma alternativa para me apoiar nesse desafio, e após uma […]