Alimentação e Dieta

Alimentação versus Dieta

Neste artigo falo sobre as diferenças e semelhanças entre alimentação e dieta. Torna-se assim importante explicar a definição de alimentação e dieta.   O que é a Alimentação Alimentação é o processo pelo qual o organismo, como um todo, obtêm e assimila alimentos ou nutrientes para as suas funções vitais. Como crescimento, movimento, reprodução e […]

Sintomas, Causas e Tratamento de Enxaquecas

As enxaquecas são dores fortes, tipo latejo, geralmente num dos lados da cabeça. São normalmente acompanhadas por náuseas, vómitos e estrema sensibilidade à luz.   As enxaquecas causam dores intensas durantes horas ou mesmos dias consecutivos, impossibilitando, muitas vezes as atividades diárias.   Sintomas das Enxaquecas Os sintomas são variados, o que pode incluir, flashes de […]

verdadeiro eu

Como alcançar o Verdadeiro EU

A nossa condição natural é estarmos alinhados com a Terra e o Universo. Quando o microcosmos, isto é a energia que temos ao nível celular, corresponde à energia do macrocosmos – isto é, o mundo fora do nosso corpo – não há nada que não possamos realizar.   Nós nascemos para sonhar e com a […]

exemplo de como ser feliz em 5 passos e como podem afectar a nossa vida e felicidade

Como Ser Feliz em 5 passos

A chave para a felicidade, de acordo com os últimos estudos, é saber onde nos devemos concentrar.   Estamos condicionados desde crianças a ser “muito bons” e procurar satisfação no trabalho – etapas concluídas com sucesso, seguidas de mais e mais – e parece que estes objetivos estão a fazer-nos sentir ainda mais miseráveis.   […]

Técnicas para desintoxicar o organismo

Como desintoxicar o organismo depois das Festas 

Feliz Ano Novo. Espero que este período festivo tenha sido agradável e que seja o início de um excelente ano. Talvez estejamos bastante entusiasmados com o Novo Ano mas também com algum sentimento de culpa por causas dos excessos. Neste artigo vamos ter 5 sugestões para desintoxicar o organismo.   1ª Sugestão para desintoxicar o organismo: Esfoliar Esfoliar […]

O Poder da Energia

  O poder da energia   Não ficamos cansados pelo excesso de trabalho, mas pelo excesso de pensamentos.   Pensamentos são energia. Há os que geram energia e outros que a tiram.   Se há preocupação, é energia que está a ser gasta durante o dia e não é reposta durante a noite. Dormimos mas […]

Wellness Coaching – Escolhas saudáveis para a vida

  Escolhas Saudáveis para a Vida   Os cinco pontos chaves em Wellness Coaching são: 1 – Fortalecer a auto-eficácia 2 – Nutrir a visão e a motivação intrínseca 3 – Concentrar o foco na fase de Manutenção 4 – Co-criar estratégias de prevenção de recaídas 5 – Coaching e conectividade     Fortalecer a […]