O confinamento que o Covid-19 trouxe, gerou várias surpresas, e o trabalho não é exceção. Grande parte das empresas aderiu ao teletrabalho, sendo que algumas pequenas e médias empresas não tiveram outra opção senão entrar em regime de lay-off. Outros trabalhos (como, agricultores, hipermercados, pessoas que trabalham em bens necessários a sobrevivência de todos) não puderam aderir a esta nova forma de trabalho.
O teletrabalho é fazer o trabalho a partir de casa. Por vezes chega a não existir uma fronteira física entre (ou não) entre o trabalho e a vida familiar, porque os espaços intersectam-se.
Tal como todas as formas de trabalho, tem as suas vantagens e desvantagens.
Vantagens do teletrabalho
- Diminuição dos Custos
A entidade empregadora não tem custos em termos de espaços. O trabalho é desenvolvido pelo trabalhador num local remoto.
- Economia de combustível
- Maior motivação
Os trabalhadores respondem à confiança que lhes é atribuída, adotando um estilo de trabalho mais independente e uma maior motivação.
- Supervisão remota
Os trabalhadores podem ter reuniões diariamente ou ter um sistema que monitoriza o seu horário de trabalho.
- Reter competências e flexibilidade organizacional
Ter pessoas com mais competências a trabalhar num local remoto, sem necessidade de se deslocar. As equipas são constituídas por pessoas mais experientes em determinados projetos, não importando onde estão, nem qual o horário.
- Horário flexível
Os trabalhadores podem alterar o seu horário de acordo com a disponibilidade dos clientes.
- Greves, Condições Climatéricas Adversas
Não existem no teletrabalho, sendo uma vantagem para a entidade patronal, estando o trabalhador sempre disponível.
- Conciliar a vida profissional com a vida familiar
Em relação a quem tem filhos em idade escolar, o teletrabalho pode ser uma vantagem porque permite acompanhar os filhos no progresso escolar. Estando em casa é possível monitorizar o progresso dos filhos em relação às aulas, falar com os professores, ajudá-lo a estudar e nos trabalhos de casa. Nas crianças é importante estabelecer horários, manter as rotinas, fazer as refeições no mesmo horário; limitar o uso de aparelhos eletrónicos (computadores e tablets).
Desvantagens do teletrabalho
- Exploração do trabalhador
O trabalhador não tem horários e não há forma de os controlar sendo que a entidade patronal pode pedir-lhe para trabalhar horas extras sem a devida remuneração. Não existem horários, o trabalhador trabalha mais horas do que se estivesse no local físico do seu trabalho.
- Isolamento
O isolamento é um dos fatores mais preocupantes do teletrabalho, sendo importante o trabalhador ter reuniões com a empresa, o que influenciará a qualidade do seu trabalho. Em relação ao seu trabalho é importante que exista um feedback da entidade patronal. O isolamento pode conduzir à depressão.
- Condições no local de trabalho remoto (ex: casa)
As condições ergonómicas são muito importantes. A mesa tem de estar a uma altura adequada, tal como a cadeira, de forma a manter uma postura correta. Deve levantar-se de duas em duas horas para manter a circulação sanguínea.
- Gestão de tempo no trabalho
Dificuldades em organizar as tarefas e o tempo de trabalho, levando o trabalhador a trabalhar horas extra.
- Dificuldade em separar o trabalho do lazer
Sendo que no trabalho podemos trabalhar até mais tarde, o chefe pode ligar à hora de jantar. Não existem momentos de pausa, de intervalo para descansar ou para pôr a conversa em dia. Estamos todo o dia sentados em frente ao computador, o que aumenta o sedentarismo.
No teletrabalho temos de ser disciplinados para mantermos a nossa saúde física e mental
- Levantar da cadeira, depois de duas horas sentados;
- Caminhar em casa ou na rua;
- Realizar as refeições sempre no mesmo horário, não saltar refeições;
- Fazer pausas (para beber café ou comer alguma coisa, como faria no escritório);
- Vista-se (não fique todo o dia de pijama).
O confinamento levou as pessoas a adaptarem-se a uma nova realidade e tiveram de adaptar o seu estilo de vida, para estarem isolados em casa. Este confinamento permite que as pessoas se reinventem! Deixo aqui algumas sugestões para fazer em confinamento:
– Fazer bolos;
– Cozinhar;
– Ver um filme em família;
– Jogar jogos online com amigos;
– Fazer exercício físico com as aulas online;
– Meditar;
– Jogar jogos em família;
– Fazerem refeições todos juntos;
– Arrumar ( “ temos de nos organizar por fora para nos conseguirmos reorganizar por dentro”);
– Escrever;
– Ler um livro.
Pode ainda ver aqui mais sugestões para passar esta fase de uma forma que sinta que continua a fazer o que gosta.
Se precisar de falar comigo, estou à disposição.
