Sou o Diogo.

Sou Personal Trainer certificado pela HP Academy, licenciado em Ciências do Desporto pela Universidade de Coimbra, com 8 anos de experiência de treino personalizado.

Acredito muito nos benefícios do exercício físico regular ao nível da saúde e bem-estar e nada me deixa mais realizado do que poder através do treino contribuir para a melhoria do bem-estar físico e mental de quem acompanho e ajudar a que se sintam melhor com o seu próprio corpo e com mais energia para enfrentar o seu dia-a-dia.

A minha missão enquanto PT é através do exercício físico personalizado e orientado melhorar a condição física e educar os meus clientes para que o treino e um estilo de vida saudável seja uma prioridade nas suas vidas e que seja a afirmação constante de que se preocupam consigo próprios e com a sua saúde. ⠀

Os objectivos dos meus clientes são também os meus e as áreas de intervenção onde os tenho ajudado a atingir os seus resultados são:

– Melhoria da condição física
– Aumento de massa muscular
– Perda de massa gorda
– Tonificação muscular
– Melhoria da performance desportiva
– Recuperação de lesões

Há um momento certo para começar a cuidar de nós e manter um estilo de vida saudável com equilíbrio físico e mental.

Eu estou cá para ajudar pois acompanhado será mais fácil.