Comecei a meditar em 2004 na União Budista Portuguesa em Lisboa e desde aí que a prática de meditação tem sido uma constante na minha vida.

Em 2008 senti que poderia partilhar isto com os outros e decidi ir fazer a minha primeira formação em mindfulness no Reino Unido. Em 2009 comecei a ensinar na União Budista Portuguesa e no Budadharma.
Como em termos de aprendizagem sobre quem somos o caminho é infinito, tenho continuado a participar em novas formações, adquirindo novas ferramentas com pessoas muito especiais que me foram inspirando ao longo do meu percurso. É meu desejo igualmente inspirar outros para que possam despertar para as suas vidas com maior alegria, abertura e conexão, acreditando que a meditação é uma ferramenta indispensável para o florescimento humano.

• Breathworks – Mindfulness for Health, com Vidyamala, Sona e Ratnaguna (Certified Breathworks Teacher).
• Mindfulness in Schools Project – dot-b, com James Gibbs e Dominic Morris.
• MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, Specialist Teacher Training, CMRP Bangor University, com Sarah Silverton e Eluned Gold.
• MBSR, Teacher Training in Mindfulness Based Approaches, CMRP Bangor University, com Sarah Silverton, Karunavira e Taravajra.
• MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Retreat, UCSD Center for Mindfulness, com Susan Woods e Steven Hickman, (Qualified MBSR Teacher).
• Mindfulness Supervision Training, CMRP Bangor University, com Alison Evans.

Facilito programas de mindfulness para o público em geral e para empresas:

rogramas para particulares:

1 – Introdução ao Mindfulness – 4 semanas (8 hrs):

Preço ( entre 60€ a 120€)

Ver detalhe do curso aqui.

2 – MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – 8 semanas (25 hrs):

Preço ( entre 180€ a 240€)

Ver detalhe do curso aqui.

3 – Breathworks – Mindfulness para a Saúde – 8 semanas (20 hrs)

Preço ( entre 180€ a 240€)

Ver detalhe do curso aqui.

Disponibilidades:

Enviar no formulário do lado direito, o pedido de informação sobre as datas das formações, para enviarmos as próximas disponibilidades.