Terapia Online – Em que consiste? Funciona? Motivos para procurar este tipo de terapia. Quais as vantagens e desvantagens? Quando devo marcar?
“Vou ali e já volto!” é o que pode dizer a amigos e familiares quando decide ter a sua consulta de psicologia online. Desta forma, não precisa lutar contra o estigma e críticas alheias porque não tem de se justificar. É um momento seu, numa hora e local à sua escolha, à distância de um clique!
Em que consiste a Terapia Online?
A terapia online, é uma adaptação ao mundo cibernético em constante evolução. É um disfrutar de um novo canal que a tecnologia nos oferece. Não se pretende com esta, substituir as consultas face a face, mas sim possibilitar a muito mais pessoas o acesso a uma consulta com as suas vantagens associadas que explico mais à frente. Se o mundo empresarial, utiliza ferramentas tecnológicas como a internet para desenvolver os seus projetos, porque não utilizar este canal para a saúde mental?
A Terapia Online Funciona?
Muitas pessoas questionam-se sobre a eficácia deste método de terapia, muito investigado por cientistas sobre os seus resultados. Pesquisadores na Suiça e Alemanha, realizaram um estudo com 62 pessoas, 31 fizeram terapia presencial e outros 31 fizeram terapia online. A doença alvo foi igualmente a Depressão, a técnica aplicada foi igual em ambas as situações e nos dois casos a duração foi de 12 semanas. No final destas semanas, 57% dos pacientes que tiveram terapia online, não apresentavam sintomas de depressão, enquanto que, a percentagem dos que fizeram terapia face a face/presencial, ficou-se pelos 42%.
Funciona? Os resultados dizem que sim!
Quais os motivos para a procura de Terapia Online?
Os dias de hoje são marcados pela falta de tempo e por isto, esta é uma boa alternativa, não só porque não existem as deslocações que evitam gastos, como o processo de marcação é mais rápido.
O estigma em relação à ida ao psicólogo, é outro motivo que leva à procura desta alternativa. Aqui, não existe a necessidade de explicar onde e quando se vai, nem de falar sobre o assunto, protegendo-se assim de opiniões alheias. Como na expressão inicial do texto: “Vou ali e já volto!”
Pessoas com mobilidade reduzida que carecem de ajuda de amigos ou familiares para a deslocação a um consultório, têm agora esse problema resolvido, à distância de um clique!
Quais as vantagens e desvantagens?
Vantagens da Terapia Online
- .Falta de tempo;
- . Disponibilidade horária por parte dos técnicos;
- . Privacidade / Forma de enfrentar o estigma social sobre a consulta de psicologia;
- . Inexistência de deslocações;
- . Preço das consultas;
- . Mobilidade reduzida;
- . Estados em que a pessoa não quer sair de casa devido à patologia associada;
- . Emigrantes;
- . Possibilidade de escolher o profissional;
- . Possibilidade de ser atendido a qualquer hora e em qualquer lugar.
Desvantagens da Terapia Online
- Eventuais falhas técnicas, se a internet não tiver boa qualidade.
Quando devo marcar uma consulta?
Se sente que, por algum motivo, não está emocionalmente estável, tem dúvidas sobre como agir face a um determinado facto da sua vida, ou simplesmente se quer conhecer melhor, é uma boa opção! Se sente que algo não está bem, se se sente mais triste do que o normal, faça o teste da depressão, disponível no site da WeCareOn e marque!
Não obstante os motivos acima, a terapia online é procurada por indivíduos de todas as realidades sociais, mais especificamente pessoas com baixos rendimentos (evitam os valores da deslocação e podem escolher um profissional com preços adequados à sua realidade financeira); pessoas com horários de trabalho alargados e responsabilidades familiar múltiplas, entre outros motivos já referenciados.
Cada vez mais, emigrantes que procuram terapia na sua língua materna e como fuga ao estigma social.
Caso tenha mais alguma duvida ou necessite de algum esclarecimento, envie uma mensagem através do meu perfil:
