– 10/10/2023 –

Cansaço não é sinónimo de Fraqueza.

Cate Rocha

Psicóloga Clínica

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Olá, meu nome é cate Rocha e sou psicóloga clínica, estou aqui para falar um bocadinho sobre estresse. 

Este ano tem desafiado nossa saúde mental de uma forma muito atípica e muito intensa, importante que saibamos reconhecer isto e que nos valorizemos por tudo aquilo que ainda assim conseguimos manter e alcançar, no entanto, é muito importante saber diferenciar o estresse de um ano atípico com algo mais grave que pode ser necessário ajuda clínica especializada, assim, se sente permanentemente triste, estressado, angustiado, sentindo problemas com seu sono, com sua alimentação, se não consegue usufruir de atividade que antigamente traziam prazer ou bem-estar considere a procura de um psicólogo. Importante que entenda que isso não é um sinal de fraqueza nem de falha, é apenas um sinal de que esgotou todos os seus recursos e precisa de ajuda para se organizar e se readaptar a estes novos desafios. Não tem que viver sozinho e não tem que estar sozinho numa jornada destas. Consulta alguém especializado, nós estamos aqui para ajudar sim, em todo o processo. 

Boas festas, bom Natal e bom 2021 para todos. 

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